drlee520的部落格

一直相信治病是一件緣分

就如同在生活中與我們相關的親人和好友

都是不同大大小小的緣分

所以

每一次上不同的節目

我也會把這當成是每一次的善緣

認真分享我所知的

給與我有緣的觀眾

下了節目

我並不會特地去看自己的表現如何

因為我不是一個"演員"

只要是真誠的

那就是最好的表現了

Be an explorer of yourself

生活不也是如此

把得失心放下

自然會樂在生活其中

讓我們一起學習

Life is a dance

and we are the dancer

12/8(六)

Dr.Lee受邀參加國際最新醫學美容會議

故休診一天

12/10(一)則由彭醫師代診一天

餘門診時間正常

這是下肢靜脈曲張的照片

由病人自行在家拍攝紀錄

如同蚯蚓的紋路

是其特色

但是

其實不一定要透過開刀才能改善

在每一次的針灸加服用水藥

也可以改善下肢的靜脈曲張

隨著時間

不讓蚯蚓紋因年紀加重

看著紋路外在的變化

也代表自身內在的循環改善

治其根源

才是治本之道

                      "What do I want"

                     is your question.

             And what you want is always

                  changing with the flow

                      So go with the flow.

                   The present moment

            is never involved in thinking.

                   Whenever you think,

         you must be thinking of something

                          from the past

                 or something in the future.

              The more you watch the mind

                          without judgment,

                 the less is its hold over you.

                                                  Leonard Jacobson

PChome 名人聊天室

李思儀醫師將於

台灣11/23(五)早上11:00

美西11/22(四)晚上7:00

與大家線上相會

http://www.pchomeus.com/chatroom

【名人聊天室】透過網路廣播的方式，邀請台灣名人作家與網友Live即時互動、分享創作精華。美西（每週四 19:00）、與台灣（每週五 11:00）同步進行，活動前15分鐘開放網友登入聊天室。網友可收聽並透過打字方式即時和作家提問，並有機會獲得限量作家簽名書，錯過節目的網友還可先收看「影音精選」和「文字訪談」內容回顧喔！

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中醫育兒權威　李思儀

學經歷
● 國立台灣大學畢業
● 北京中醫藥大學碩士 
● 台灣中醫師特考優等
● 中國醫藥大學中醫師特考班受訓
● 台北市聯合醫院仁愛院區醫師
● 台灣大學傳統醫學社指導老師

各大媒體受邀採訪
● 三立《養生我知道》節目受邀醫師 
● 八大《十點NEW一下》節目受邀醫師 
● 東森《57健康同學會》節目受邀醫師 
● 高點《打卡按個讚》節目受訪醫師 
● 超視《食在有健康》節目受訪醫師 
● 超視《請你跟我這樣過》節目常駐醫師 
● 新唐人亞洲電視台《談古論今話中醫》受訪醫師 

現任 
● 李思儀中醫診所院長 

出版著作
《不吃西藥：中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子》
《坐對月子不會老：美女中醫師親身傳授改善體質關鍵30天》

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在台北這個城市

講求快速和精準

是工作必須的

 但是

即使下了班

好像還是改不了這種凡事求快的習性

就連走在路上能多趕一個綠燈

就是多賺了兩三分鐘

雨後的台北 一如往常

我走在新生南路上

看著前頭30公尺的綠燈

不知不覺加快腳步

想說綠燈耶

不趁這時候又要再等一個

但

轉念一想

就算快個一兩分又如何

停下腳步

看著枝頭的樹梢搖曳

與風共舞

融於自然中

即使是生長在台北city的紅磚道上

它們隨風搖擺的丰姿

依舊迷人

下次

不知不覺加速時

不如試著

讓腳步慢下來

看一看周遭的樹梢與自然的共舞

所換來的寧靜與愉悅

可比那兩三分鐘來的更值得呢！

每回出國時,總是會隨身帶著幾本書,

新時代的書從大學接觸至今

仍是我最愛的書籍

尤其是賽斯系列的書或伊曼紐的書

每每給充滿疑問的我

提供許多人生困惑問題的解答

生從何來

死往何去

人生追尋的

與

價值完成

兩者之間的答案或平衡

這些該問誰？

每每遇到問題

從書中體悟是我的方法

希望將這些分享給需要的朋友

王季慶女士應該亦是如此吧

她寫的"與神同心"～王季慶的最後八堂課

讓我收穫不少

同樣愛賽斯的她

引用”未知的實相”珍的一首詩

今日即明日

而現在即過去

萬事皆空

而世事皆恆久

既無開始也無結束

既無可墮落之深

也無可攀升之高

只有這一剎那

搖曳之光

遍照空無

但哦！

如此光明！

現在

我體會到的是

你所喜愛的與專長的

就是你的價值完成

活出你的真善與美

當下即永恆

你所恐懼的與煩惱的

即你所選擇的人生課題

放下恐懼與煩惱

剎那就是菩提

所有出現在你世界的人

都有一個神聖的原因

以便你能知曉,選擇,表達,體驗,實現你真正是誰...

今天

上診時小姐告訴我

有人送來一盆花耶,應該要放在哪裡?

奇怪

今天不是特別節日

怎會有人送花?

愚人節?(早過了...)

情人節?(我家那口子從來不會送花! )

醫師節?(哪一天?搞不太清楚!)

教師節?(可能不太有關係...)

11/12是誰送花來啊?

盛開的粉色花朵

還附上了一張好長好長的卡片...

其實

用心看病是我本來就該做到的職責

真的很謝謝妳

給我這樣的驚喜...

在忙碌的日子裏

有滿滿的動力

為了病人也為了這樣貼心的妳....

台灣新生報

【記者鄭綿綿／台北報導】 2012/11/07

小兒易感冒，多與抵抗力不足有關。中醫師李思儀表示，家長應有正確用藥觀念，避免過於濫用抗生素，以及避免放任幼童吃太多冰涼或性冷的食物。錯誤的用藥與生活習慣，易導致形成易感冒的體質。以及應從「鞏固腸胃」的健康著手。

中醫師李思儀表示，如果習慣對了，不需多貴的補藥，幼童自能慢慢恢復自身的抵抗力，讓自身的抵抗力抵擋外在的病原。首先，要建立健康的生活習慣，減少小兒因感冒引起呼吸系統的各類不適，應從「鞏固腸胃」下手。中醫認為，五行當中，「土生金」；人體五臟六腑息息相關。「土」所代表的就是腸胃，而腸胃則會影響五行中屬「金」的鼻子、支氣管、肺臟、甚至是關於皮膚的疾病。

李醫師表示，另一因素則與用藥習慣有關。人類腸胃道有許多有益健康的好菌，但抗生素往往好菌壞菌都會殲滅。惡性循環下反而更容易感冒、生病。整體而言，人體有七成的淋巴免疫系統在腸道，加上遍布在腸道與呼吸道的黏膜組織，則是抵抗病菌感染的第一道防線，因此，重視腸胃道的保養是關鍵。

小兒保養體質，提升免疫力，可配合穴道按摩保健。中醫師李思儀表示，除了飲食外，在中醫經絡理論中的「胃經」、「脾經」穴位，也與腸胃系統有所關聯。尤其是從足部一路到腹部、胸部並延伸到臉部的「胃經」，幾乎縱貫全身。「足三里」穴是預防感冒的保健重要穴道，也是隸屬胃經的重要穴位。

李思儀表示，平常無病痛時，可多按摩足三里穴，有預防感冒、提升免疫力的功能。當幼童出現脹氣、拉肚子時，按摩足三里穴，也可緩解不舒服症狀。且此穴也具備「雙向調節」特性，如便秘時按摩，能有通便效果；但若腹瀉時按摩足三里，卻也能達到收止瀉的作用。

李醫師表示，幫孩子按摩以每次5至10分鐘、每天2~3次為宜。按摩時較需留意的是力道。最好是按壓到能產生痠麻感的強度；若是大病初癒、天生體質較弱者，則需採以輕柔的補法的按壓，不要過於用力。

天冷時，應保持脾胃溫暖。中醫師李思儀表示，脾胃喜溫惡寒，內臟也需要保暖。許多幼童太容易取得冰飲，是造成體質欠佳的原因之一。建議吃些熱粥保胃氣，也讓氣更順。

中醫師李思儀表示，天冷時除了幼童應注意多加件衣服，體內臟腑同樣也應注意避免寒涼。生冷食物會降低體內溫度，可選擇熱粥，幫助保胃氣，維持在一定溫度，讓看不到的「氣」在經脈中流動順暢，而不受阻礙。此外，若脾胃未注意保暖，也易造成腸道內益生菌失衡，往往會影響營養吸收外，連帶會降低抵抗力。

李醫師表示，掌消化的腸胃是健康之本，當腸胃不適時，如糯米、麵食類如麵包等，易造成脹氣，應暫時先忌食。而平時給幼兒吃的主食，也最好是以米粥為主。雖然米所提供的能量與飽足感，不像麥製品，但「清熱利濕」效果卻高出許多。

熱血總是容易的   堅持卻是困難的

持續的耐力和勇氣   才能到達夢想的地方

田定豐

種子音樂CEO

沒有專業的攝影背景

也不是主修文學

卻能

透過他的眼看到台灣獨特的美

與筆下人間愛情的不捨與憂愁

如果  可以  不用腦  只用心

就不會再受苦

心一仰望

便是神的國度

因為風無止境的流浪

成全了對這世界的想望

把踩著一吋一吋的回憶

用勇氣縫製成夢的衣裳

曾經放在心底的

就算模糊

依然悸動

以上的詩文

全出於"豐和日麗攝影詩集"

雖然Dr.Lee偶爾也會寫寫小詩

但加起來可能不到此文集1/5

呵呵

看來我得好好努力

堅持寫下去呢....

Q3：小朋友特別容易被蚊子咬，常常癢到難受，且抓到破皮留疤，怎麼辦？

A：先把腸胃顧好，皮膚也會一同改善，再配合以下藥膳做加強。

健脾胃山藥湯

• 
  

  材料：山藥200g、蓮子100g、紅棗9枚、冰糖少許，水適量。

  
  


• 
  

  作法：將所有食材洗淨後放入鍋中，加水燉煮到食材軟爛，加入冰糖調味即可。

  
  


• 
  

  適合年齡：1歲以上

  
  

Q4：曬太陽也有可能會過敏？

A：有的人會容易泛紅，或容易發癢，這樣的患者多有血虛的狀況，因為血虛容易有熱象，一遇到外在環境較熱時，就會讓自身的熱象加重，而產生泛紅敏感或發癢的情況。

Q5：懷孕期間應該怎麼吃，才能避免生出過敏兒？

A：飲食，不只關係著孕婦自身健康，也與胎兒出生後是否會有過敏問題息息相關，因此，孕媽咪一定要用心吃，顧好了腸胃健康，進而有助降低寶寶日後發生過敏問題的機率！

關於健康從腸胃道開始，西醫與中醫的說法雖有不同，但道理卻有異曲同工之妙！因為我們人體有七成的淋巴免疫系統在腸道，加上遍布在腸道與呼吸道的黏膜組織，則是抵抗病菌感染的第一道防線，重視腸胃道的保養絕對不可少！

對已經有皮膚問題的孕婦而言，盡量減少蝦、蟹、白帶魚、土虱的食用，在水果上則是避開芒果、奇異果，一般食物則少食豬頭皮、花生、香菇、香菜、胡椒、沙茶及辛辣刺激的食品。這些都屬於發物，較容易加重原本就發癢泛紅不適的狀況。

本文由《三采文化》出版社提供，摘錄自《不吃西藥，中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子》一書。

季節交替，家中小孩過敏狀況更加嚴重。現代小朋友每三人中就有一個人是過敏兒，有的是鼻子過敏，有的是皮膚過敏，抗過敏幾乎可說是全民運動，舉凡可以和抗過敏沾上邊的食品或保健藥物，銷路都是長紅，但是買了這麼多，似乎還是不能完全抗敏，究竟是哪個環節出了問題？

孩子為何會過敏？先檢視家裡的早餐！

小朋友的早餐很重要，不知道大家有沒有發覺到，我們小時候其實很少聽到或看到「過敏」，但轉眼幾十年間，過敏幾乎成了現代小朋友共通的問題，究竟是哪個環節出現問題？

如果你家的小朋友剛好就是過敏兒，與其擔憂害怕環境中會不會充斥太多過敏原，倒不如先改善小朋友虛弱的腸胃系統，就從一天中的早餐做起！以前我們的早餐大多吃清粥小菜和豆漿，現在飲食習慣改變漢堡、奶茶早已取代了過往的清粥小菜。冰牛奶、奶茶真的好喝，但針對已是過敏兒的腸胃道而言，熱粥（甜粥、鹹粥、五穀雜糧、小米粥都可）和溫豆漿才是能顧脾胃的早餐，也惟有將腸胃道先顧好，達到中醫所說的胃氣強，才能擁有健康的氣管和鼻子，以及漂亮的皮膚。

所以過敏是可以根治的，抗過敏不需遠求，只要從日常生活改變起，過敏自然會慢慢遠離。

【過敏兒也能有效根治，爸媽最想知道的Q&A】

Q1：天氣轉涼小孩開始東抓西抓，還會揉眼睛，很可能就是過敏？

A：是的，眼睛常常揉來揉去，甚至覺得眼睛乾或容易有紅絲，長期有這樣的狀況，就有可能是過敏。

至於皮膚，則需看其癢的部位和癢的證型，有的是皮膚乾也會容易發癢，輕微的做好保濕與潤澤就會改善，嚴重的則需要從內在調理，加強滋陰與養血的中藥調養。例如有些魚鱗癬的患者在冬季就會更嚴重，甚至會乾癢到皮膚如魚鱗狀脫皮。

過敏性皮膚炎則好發在四肢內彎處與頸後，容易在天氣炎熱潮濕時加重，天氣轉涼則皮膚會較乾，但癢的狀況會稍微好轉。至於冬季癢，顧名思義就是秋冬之際皮膚出現乾癢的狀況，特別好發在老人家和小孩身上。

Q2：秋冬食療，對皮膚過敏有幫助？

A：實際上是非常有幫助的，媽咪可參考以下的藥膳以及茶飲，特別適合皮膚乾瘡的孩子。

木耳枸杞粥

• 
  

  食材：白木耳一碗、枸杞兩匙、米適量（也可加入小米）。

  
  


• 
  

  作法：將白木耳洗淨後浸泡15分鐘， 再撕成一小片（一到兩公分），加水700CC，先放入電鍋中煮15∼20分，再放入白米一起燉煮至爛熟，再放入枸杞悶3分鐘，喜甜者可加入冰糖調味。

  
  


• 
  

  適合年齡：1歲以上

  
  

秋冬保濕茶

• 
  

  藥材：麥冬20g、甘草5片、當歸6g。

  
  


• 
  

  作法：將藥材先加入700CC煮15分鐘後，放入當歸悶1分鐘即可

  
  


• 
  

  功效：可幫助身體滋養陰液（保濕）作用，也有助於養顏美容。

  
  


• 
  

  適合年齡：1歲以上

  
  

本文由《三采文化》出版社提供，摘錄自《不吃西藥，中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子》一書。

立冬

代表正式宣告進入冬天的節氣

冬天陽氣潛藏在內

相對於春夏腸胃的運化吸收會較強

所以這時候也往往是人們會想吃些較為滋補的食材

但

春夏養陽

秋冬養陰

所提醒的是

在春夏時別耗傷了身體的陽氣

在秋冬別過度損耗身體的陰液

陰主形也,主味也,主血也,主液也,主滋潤,膏澤也

所以

除了人們不忘的進補

也不要忽略

秋冬養陰的重要

例如：

不過度做大汗出的運動（汗為心之液）

不過度熬夜（久了也傷身體的陰液）

容易產生口渴口乾或嘴破的現象

不過度的"進補"

凡事適量便可

冬三月

早臥晚起必待日光

早些睡覺（別像Dr.Lee現在還在辛苦打字）

晚些起床

尤其是老人家

醒來後一定要動動手暖暖腳再起身

除了養身也是護命

避免因氣溫的差距

造成心血管疾病的病發

冬至除了進補

正確的養身觀也是很重要的！