季節交替，家中小孩過敏狀況更加嚴重。現代小朋友每三人中就有一個人是過敏兒，有的是鼻子過敏，有的是皮膚過敏，抗過敏幾乎可說是全民運動，舉凡可以和抗過敏沾上邊的食品或保健藥物，銷路都是長紅，但是買了這麼多，似乎還是不能完全抗敏，究竟是哪個環節出了問題？
孩子為何會過敏？先檢視家裡的早餐！
小朋友的早餐很重要，不知道大家有沒有發覺到，我們小時候其實很少聽到或看到「過敏」，但轉眼幾十年間，過敏幾乎成了現代小朋友共通的問題，究竟是哪個環節出現問題？
如果你家的小朋友剛好就是過敏兒，與其擔憂害怕環境中會不會充斥太多過敏原，倒不如先改善小朋友虛弱的腸胃系統，就從一天中的早餐做起！以前我們的早餐大多吃清粥小菜和豆漿，現在飲食習慣改變漢堡、奶茶早已取代了過往的清粥小菜。冰牛奶、奶茶真的好喝，但針對已是過敏兒的腸胃道而言，熱粥（甜粥、鹹粥、五穀雜糧、小米粥都可）和溫豆漿才是能顧脾胃的早餐，也惟有將腸胃道先顧好，達到中醫所說的胃氣強，才能擁有健康的氣管和鼻子，以及漂亮的皮膚。
所以過敏是可以根治的，抗過敏不需遠求，只要從日常生活改變起，過敏自然會慢慢遠離。
【過敏兒也能有效根治，爸媽最想知道的Q&A】
Q1：天氣轉涼小孩開始東抓西抓，還會揉眼睛，很可能就是過敏？
A：是的，眼睛常常揉來揉去，甚至覺得眼睛乾或容易有紅絲，長期有這樣的狀況，就有可能是過敏。
至於皮膚，則需看其癢的部位和癢的證型，有的是皮膚乾也會容易發癢，輕微的做好保濕與潤澤就會改善，嚴重的則需要從內在調理，加強滋陰與養血的中藥調養。例如有些魚鱗癬的患者在冬季就會更嚴重，甚至會乾癢到皮膚如魚鱗狀脫皮。
過敏性皮膚炎則好發在四肢內彎處與頸後，容易在天氣炎熱潮濕時加重，天氣轉涼則皮膚會較乾，但癢的狀況會稍微好轉。至於冬季癢，顧名思義就是秋冬之際皮膚出現乾癢的狀況，特別好發在老人家和小孩身上。
Q2：秋冬食療，對皮膚過敏有幫助？
A：實際上是非常有幫助的，媽咪可參考以下的藥膳以及茶飲，特別適合皮膚乾瘡的孩子。
木耳枸杞粥
食材：白木耳一碗、枸杞兩匙、米適量（也可加入小米）。
作法：將白木耳洗淨後浸泡15分鐘， 再撕成一小片（一到兩公分），加水700CC，先放入電鍋中煮15∼20分，再放入白米一起燉煮至爛熟，再放入枸杞悶3分鐘，喜甜者可加入冰糖調味。
適合年齡：1歲以上
秋冬保濕茶
藥材：麥冬20g、甘草5片、當歸6g。
作法：將藥材先加入700CC煮15分鐘後，放入當歸悶1分鐘即可
功效：可幫助身體滋養陰液（保濕）作用，也有助於養顏美容。
適合年齡：1歲以上
本文由《三采文化》出版社提供，摘錄自《不吃西藥，中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子》一書。
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