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台灣新生報【記者鄭綿綿／台北報導】 2009/01/16
穴道按摩對於婦女頻尿問題也有助於改善。中醫師李思儀表示，平常可多按摩肚臍下四根橫指的關元穴，與腳內踝上四根橫指處的三陰交穴，能達到補氣調血的功效，有助於改善頻尿的狀況。也可以藥膳食療方進行保健，建議的藥膳方如下──
固攝湯：材料芡實、蓮子各3錢，山藥、黨參各5錢、排骨適量、生薑3片。做法：將排骨燙去血水後置旁備用。將半鍋的水煮滾後，加入洗乾淨的藥材、排骨與生薑，用文火熬20分。煮好後略加些鹽調味即可。
補腎飲：材料首烏、枸杞各3錢，熟地2錢、黨參5錢、紅棗5顆。做法：將藥材洗淨後置旁備用。將藥材加入2000C.C的水煮滾後，用文火熬20分即可。
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