如果
你問我
哪一個民族最自戀
我想
其中一定有
義大利人.....
米蘭
世界的時尚之都
如果
你恰巧住在米蘭
那麼
自戀的義大利人
一定會對你投以
欽羨的(抑或是嫉妒)的眼光...
行走在
米蘭
我有一些些害羞
因為
我那件外套
早已過季許久
只能阿Q
反正
我不認識路人
路人也不認識我...
天使
總是不可或缺的主題
是不是
越是今生
難得到的
越是企求
是不是
人間有著許多苦難
所以
擁抱著夢
才能有著安慰與勇氣...
歐洲
美麗的雕像
幾乎都是以人為主題
而
中國的建物的雕像
多以圖案裝飾
反觀
原始民族則是以
動物為崇拜的對象
形而上謂之道
形而下謂之器
道難言
器象物
也許
這是東西方本然的不同
但是
現在的西方
反而越來越追求形而上之道
而
我們的東方呢
清淺一灣靜心誠
承載千年古人情
朝雲萬化現霞光
波光粼粼映湖清
~10/21
昨晚
有一位講課講到太認真的老師
上門求治
因為太投入於上課
以致沒注意到講台的高度
不小心一腳滑落而扭傷
看她一跛一跛的進來
因為是第一次用針的病人
針完後
特別再觀察一下她的狀況
才繼續看別的病人
她問這個要治多久?
我答上次有個國小小女生
當天扭傷來找我
後來她的媽媽說
隔天就跑去打排球了...
過了十多分鐘
問她走路還痛嗎
她答:好了耶...針灸還真的滿有效的....(我看的出她充滿疑惑...真的針灸還滿有效的)
其實
針灸對於急性的病痛
可以有立即減輕的效果
尤其像扭傷或落枕
或是胃痛頭痛以及經痛
都有一針緩痛的效果
這也是老祖宗厲害的地方
經絡的神奇
還有
忍不住
再叮嚀一下
若是有挫傷或扭傷
還是要搭配吃藥
因為氣滯血瘀若是不處理好
很容易
成為慢性的痠痛
在季節轉變或勞累的時候
會特別的不舒
所以
別小看這些小病
愛惜自己的身體
可別懶惰或輕忽呢...
Every child ai an artist‧
It's a challenge to remain an artist when you grow up‧
~Pablo Picasso
從前
有一個窮苦的人家過端午節
小孫子吵著要吃粽子
老祖母沒錢買米包粽子
只好用泥土做了一個假粽子哄他開心
沒想到小孫子居然把假粽子吃到肚子裡
死了。
老祖母非常傷心
日夜流淚
後來
小孫子變成一隻美麗的小鳥
每逢黃昏就飛到家門口的大樹上啼叫：
「婆憂！婆憂！」
劉其偉的「薄暮的呼聲」
相信是許多人都耳熟能詳的
圓似雞蛋的造型
有著黑色的翅膀
紅色的身體
薄暮的灰色是畫面的基調
小小尖尖的嘴巴
好似在呼喚著
他心愛的祖母
別再憂傷...
老頑童
每每語出驚人
從年輕的好獵
到年老反成為終生的保育榮譽志工
唯一不變的是真與愛
他說
人若是沒有愛心
沒有真實的感情
不管從事哪方面的創作
都不可能有感動人的力量
而愛是創作的泉源
藝術最高的任務不在唯美
在於愛
生命由衷的尊重與愛
Ｒing the bells that still can ring
Forget your perfect offering
There's a crack in everything
That's how the light gets in ‧
～Ｌeonard Cohen
你是這隻舞蝶
我是那莊子夢蝶的心。
~松尾芭蕉
今天無意中翻到一本書
書中提到設計師陳瑞憲曾言
最好的日本建築受宋代影響很深
而宋朝注重的就是一種留白的美學...
看看那些傳世的作品
絕大多數都不會將
畫面整個填滿
往往有著深味的
就是
那畫中未畫出之處
星垂平野闊
月湧大江流
杜甫詩句中
所傳達的美學
不也是如此...
而
生活不也是如此
滿滿的行程
滿滿的會議
滿滿的工作
能否記錄下
屬於自己生命中
那
滿滿的人生...
No one is perfect...that's why pencils have erasers‧
The grace of imperfection is worth more than graceless perfection.
~Alex von Wuthenau
最近的手邊書是《New York Downtown Style》
由Della Chuang所寫
一個設計人的設計觀
或者說設計師是如何看這世界的想法
像個小孩一樣的天真與熱情
像個小孩一樣的有趣與創意
我想
每個偉大的創意者
必然有著赤子之心
保持這樣的心
不代表著必須失去現實感
也許兩者可以並存的...
Life is really simple,but we insist on making it complicated‧
No entertainment is so cheap as reading,
nor any pleasure so lasting.
~Mary Wortley Montagu
台灣新生報【記者鄭綿綿／台北報導】 2009/10/14
中醫師李思儀表示，許多人在白斑症初期不以為意，因不痛不癢而延誤及早尋求治療的時間，患者應避免自行濫用藥膏，以免增加皮膚的負擔，因為可能病源不在表，而在身體內部；中醫常以穴道治療，分實證與虛證加以調理。
李醫師表示，白斑症在穴道治療部分，可分為實證與虛證。
實證多為「氣滯血瘀」問題，治療上就須著重活血化瘀，疏經通絡。針灸上須著重活血與行氣的穴位，也可常按摩手肘處的曲池穴、腳內踝上四橫指處的三陰交穴，達到體內疏氣活血的功效。
而虛證的患者，多屬久病「肝腎陰虛」問題，臨床上病人有抱怨易疲倦、腰腳易痠軟、容易心煩不舒、常口乾口渴等症狀，這時就必須滋補肝腎、養血祛風。可以多按摩在手腕橫紋下兩橫指處的經渠穴，以及也可多按摩三陰交穴，達到滋腎養血的功效。
台灣新生報【記者鄭綿綿／台北報導】 2009/10/14
白斑症常見皮膚有乳白色斑點或斑片，之後會逐漸擴大。中醫師李思儀表示，白斑又稱白駁風、斑白、斑駁、白癜，類似現代醫學的「白癜風」。此症從年輕的青少年到老人家都可能發生，初期皮膚會有乳白色斑點或斑片，之後會逐漸擴大、斑片邊界清楚，邊緣多呈深褐色。中醫認為，病機與肝腎失養；氣血失和；瘀血阻滯，影響到皮膚外觀。
中醫師李思儀表示，白斑症病因病機可歸類包括：久病失治，肝腎失養；這類病人往往有慢性疾病的問題，易可能是久病長期臥床者，因為病久所致，傷及肝腎，肝主藏血、腎主藏精，血氣生發不利，皮毛腠理外在部分失養所致。
還有情緒鬱結，氣血失和因素，這類病患多有長期情緒不舒的困擾，使氣血失和而無法濡養皮膚，易使風邪襲表，造成經脈氣血鬱阻，而形成白斑。以及損傷病史，瘀血阻滯因素；這類病患往往有損傷病史，絡脈阻滯不通，造成新血不生，肌膚失去滋潤所造成。
醫師指出，患者初期皮膚有乳白色斑點或斑片，之後會逐漸擴大、斑片邊界清楚，而邊緣多呈深褐色。一般多見於指背、腕、前臂、面、頸、胸、腹等處，但也有蔓延全身者，僅存少許正常皮膚，白斑內毛髮有些會變白，但無癢痛麻木感，也無滲出及脫屑。
幼童和中老年人都可能發生白斑症，李思儀醫師指出，門診中曾有一名就讀國小的女童，白斑生長的位置位於右腹部，以埋針的方式幫助患者改善局部組織的氣血循環，使白斑的範圍明顯變小。還有一名位中年婦女，有甲狀腺機能亢進，長期服用西藥，嘴角兩旁出現白斑，以補氣活血的藥物並搭配針灸，也改善了白斑問題。
李醫師表示，門診中這名女童，白斑生長的位置位於右腹部，因為不敢針灸，所以治療時，便用無痛的皮下埋針的方式幫助其局部組織的氣血循環，經過五次治療，白斑的範圍明顯變小，顏色也較趨近於膚色。另外，有一位中年40多歲的婦女罹患甲狀腺亢進，長期服用西藥，並有青光眼病史，因為嘴角兩旁近來出現白斑，也很困擾，治療時，以補氣活血的中藥，並搭配針灸，經過兩個月左右，白斑已經幾乎看不出來。
醫師指出，在治療經驗發現，白斑若是能把握初期治療，臨床上成效是看得見的，但是若是等到蔓延到全身，就需耗費更多精力去處理，目前白斑無法單靠塗抹藥物治癒，也不應自行任意服藥，須由醫師辨證治療。
Creativity stars when language ends‧
~David Apel,perfumer
Ceaetivity is when you expect nothing , are available for everything and make choices
with your heart more than with your head...
~Daniel Giel,Dancer
Ceativity is passion without desire‧
~Markram Elkadi,Archtect
Creativity is doubt and believe in oneself‧
~Andre Metzger,Illusrator
Ceativity is getting the use of something more essential from inside of myself through growth in a craft‧
~Philip Perkis , Photographer
Ceativity is simplicity that moves people‧
~Jennifer Rexford,Professor of
Computer Science
Creativity is growth through optimism and altruism‧
~Jaya Mathangi
Satagopan,Biostatistician
Creativity has an aura of naive‧
~Della Chuang
In every real man a child is hidden that wants to play‧
~ Friedrich Nietzsche
每個人內心都藏著一個愛玩的小孩。
~尼采
It is the child in man that the source of his uniqueness and creativeness , and the playground is the optimal milieu for the unfolding of his capacities and talents‧
~American writer,Eric Hoffer
隱藏在每個人心中的小孩，就是獨特性與創意的泉源，而這遊樂園就是能讓他一展長才與天份的最佳環境。
~美國作家，Eric Hoffer
信義百貨商區
和三里屯像極了
應該這樣說
都是一棟棟嶄新的建物
摩登而時尚...
漫步在其中
恍若置身在A4、Ａ8或是A11
裝置藝術
一樣也不缺...
只是
京味
在哪裡？
只能依稀
在國子監大街
在雍和宮
在故宮
在頤和園
尋找...
朋友說
這裡有些歐洲味
晚上
這裡又稱酒吧街
一條路上全都是酒吧
有樂團
有跳舞的
鑼鼓喧天
一路上都有人拉著我們要大夥來這來那坐坐
拉客聲不絕
我們
狼狽的逃離酒吧街
這裡
一點都不像歐洲
尊重
還未學到家...
天上掛的不是月亮
是蘋果
還被人偷咬了一口
距今不久前的清末
是八國聯軍
爲的是經濟是強權
而今
是多國都想要進入中國
爲的還是經濟是金錢...
每次去京
一定會再去看看
有沒有南懷瑾的新書
太湖大學堂
他一系列的演講
強調的都是文化的內涵
豔麗的外表
可以靠粉飾
但
內涵卻是不可取代...
霓光閃閃
我的心沒有迷路
只是
不知道
富有後的北京
能否找到她的路...
幾次來京
都尚未品嚐道地的川味
這次
試試看
「麻辣誘惑」的滋味...
這是位於三里屯樓上的店
挑高的時尚裝潢
希望
口味可別太時尚...
上菜了
粉蒸南瓜排骨
有微微的花椒味
秦產者，名秦椒，俗名花椒
蜀產者，肉厚皮皺，為川椒
辛熱，純陽
入肺，發和散寒
入脾，暖胃燥溼，消食除脹
入腎，補火
但肺胃素熱者，忌服
蟹黃豆腐褒
反倒是令人驚艷
濃郁的蟹黃香撲鼻
與滑嫩的豆腐
溶成絕妙好味...
剛看到這道菜時
遲遲不敢下手
但是裡面有十幾種食材
鼓起勇氣
卻是香麻不辣
初乎意料之外...
鼎鼎大名的水煮魚
先把熱油爆香了花椒與乾椒
熄火後立即澆淋在
新鮮的魚片上
保持魚片的鮮嫩
附上兩片吐司
不是用來夾菜的
而是爲了吸油用的...
慕名這道必點之菜
但是
奉勸必須要趁熱吃
冷了
只剩油的味了...
來北京
不可錯過的就是
烤鴨
上次
我已領教過全聚德
這次
透過當地好友的帶領
來到傳說中的
利群烤鴨
來的路上
經過長長的一條大馬路
兩旁一間店都沒有
一路上打了五六次電話
只爲了確定
就是這條路嗎?
這麼荒涼...
直到終於發現三隻小鴨的蹤影...
門口的椅子
大紅色
燈籠
暗紅色
門聯
還是紅色...
門口這木材堆
難不成是冬天天冷時燒水用的?
朋友說
不!
這是果木
烤鴨都是用這些果木去烤的...
這間狹小的烤鴨店
可是接待許多國外重量級人士
一進門就可以看到這火爐
用果木燻烤的香味...
中間的廳堂
是懷舊的古樸香
全聚德則是金碧輝煌...
那兩位外國人
應該也是慕名而來的吧...
菜一上桌
大夥兒全然忘記要拍照這件事
紛紛夾起烤鴨的脆皮沾著白糖
享受
所謂的「入口即化」
等回神過來
想到要拍照時
烤鴨的菁華
那層薄薄的脆皮
早已被大家一掃而空
桌上的那一小疊
便是白糖
也只剩那白糖了!
再次參加
談古論今話中醫的節目
美髮師說我的髮質似乎更好了
問我是否有什麼訣竅?
我沒有特別去護髮
應該是前一陣子
吃些保養皮膚的中藥吧...
髪者,血之餘也...
腎之華在髪...
要顧好頭髮,滋養血液和補益腎精也是很重要的!
台上十分鐘 台下十年功
一個節目雖然在播出時可能只是短短三十分鐘
但是前置的準備功夫
和後製的剪接
往往是需要好幾倍的時間
前一陣子
看了林懷民所寫的《跟著雲門去流浪》
更可感同身受他所強調的幕後的重要與辛苦
各司其職 各守其份
一個好的節目或舞團
缺少一個環節都不行...
錄影前
放鬆是很重要的
全然的投入
說自己想講的 想傳達的...
是不是
有一種文化
可以讓我們自傲
有一種深度
可以讓我們鑽研
當我們不斷往外探尋與奢求時
不應該妄自菲薄
自尊而後人重之
當世界都開始不斷興起中醫熱
還記得
我們手中的瑰寶嗎?
http://dr-lee2009.kingnet.com.tw/blognote.html?start=#mesgno10161
之一
感謝李醫師把我的尖翹囊腫給針消了 ,今年5月突然發現手睕關節突起一個硬塊 ,之後就到住家附近的中醫診所治療 ,一連去了7天忍受針炙及推拿的痛只消了一半 ,隔周因沒時間去治療竟又腫回原來大小 ,真是心灰極了 ,心想可能要去開刀才行 ,後來同事要我到公司附近的中醫院找李醫師看看 ,就想試試看 ,沒想到第一次針炙就消了一半 ,到現在已完全看不到腫塊 ,真是太謝謝李醫師了 !!
之二
左手的尖翹囊腫跟我十年了, 看遍了大小醫院,試過用擠的&壓的&還被針刺進去抽出裡面的白色膠水狀液體, 當我已經放棄後, 在同事的介紹下-->去給李醫師治療了至今五次已改善狀況,不再手酸,手也不再無力, 現在不會像以前那樣壓迫神經, 我又可以彈彈鋼琴 / 騎車了,謝謝李醫師幫我脫離手傷, 讓我的未來更快樂
腱鞘囊腫雖然初期不會有明顯不舒的感覺,但是若是慢慢長大壓迫到神經,還是會造成手酸手麻或疼痛不舒的情形!
有的人終其一生伴隨腱鞘囊腫,有的人尋求開刀治療,有的人用按摩推拿,但是有沒有更好更簡易的方法呢?這應該是身為醫生應該思考與研究的...
她們兩位是位於同一家公司的同事,因為透過朋友介紹而姑且找我ㄧ試,爲何這樣說,是因為之前都已經找尋許多方式治療未果,所以也不知道這次的找這位女醫師有無效果?(這是我個人想的啦!)令人感到欣慰的是,兩位在同樣的時間內,可以有明顯的成效出現!
不是我的醫術特別好,而是老祖先傳下的特別智慧!還有我的老師鍾永祥醫者無私的傳授!
雖然在行醫的路上會有各種不同的疑難雜症(腱鞘囊腫不算是困難的),能夠給你的醫生小小的肯定,能夠給予你的病人小小的鼓勵,都是讓生活更加美好的調色劑!
醫學的路上我們互相勉勵!
台灣新生報【記者鄭綿綿／台北報導】 2009/09/30
足底筋膜炎患者常見足跟處到足內外踝的疼痛問題。中醫師李思儀表示，足底筋膜炎疼痛分佈範圍都足跟處到足內外踝之間居多，甚至有些人痛到無法按壓足底，一按便會劇痛。從中醫經絡的觀點來看，足底以腎經為主要經過的經絡，而腎氣虛衰也會產生足跟作痛的情況，若有腰酸背痛現象，也多和氣血的循環差有關。
中醫師李思儀表示，會發生足底筋膜炎者，不一定是久站或需要長時間走路的工作，有一些辦公室的白領族，也會罹患足底筋膜炎。大部分會在晨起下床腳踏地時，足跟處劇烈疼痛，但在活動後疼痛又會慢慢緩解。而久站也會引發足底疼痛不舒的情況。從經絡的觀點來看，由於足底以腎經為主要經過的經絡，因此，若腎氣虛衰也會產生足跟作痛的情況。通常有足底筋膜炎的患者，普遍也很易有腰酸背痛或肩頸痠痛的情況，這和氣血的循環不良，也有密切的關聯。
至於選擇適當的鞋子是否有助治療？李思儀醫師指出，跟所穿的鞋子並無直接關係，雖然市面上也有許多氣墊鞋，可以緩解足跟疼痛的狀況，但是卻無法治療、根治足跟痛的病況。
中醫治療足底筋膜炎，從補腎；活血化瘀著手。中醫師李思儀表示，臨床大致上可分為腎氣虛衰或氣滯血瘀兩類；治療上多以補腎藥物調理若時間上已是多年不癒者，可酌加活血化瘀的藥材。氣虛者，則須配合補氣調理。另外，穴道治療主要可取太谿、崑崙、大陵穴，也可有效改善足跟疼痛的情況。
李思儀醫師表示，門診中曾有一名女護士，罹患足底筋膜炎六年以上，曾試過各種治療，也特別去訂做特殊鞋子，但是都無法改善足跟疼痛的情況，連輕敲足跟處都疼痛難忍，在工作疲累時疼痛更會加重。針對這名患者，在治療上是以中藥搭配針灸，初期一星期針兩次，大約經過將近兩個月治療期後，病患疼痛已經緩解大半，之後按壓足跟處也不會疼痛了。
李醫師表示，整體中醫辨證治療上，足底筋膜炎的患者多可見腎氣虛衰或氣滯血瘀兩型，也可能夾雜兩種證型。治療上多以補腎藥物，如六味地黃丸加上牛膝、骨碎補，若疼痛嚴重者可加上乳香、沒藥、元胡。若時間上已是多年不癒者，可酌加活血化瘀的藥，如赤芍、桃仁、紅花等。而氣虛嚴重的須重用黃耆。依照個別不同體質、症狀加以用藥做調整。
醫師另指出，配合針灸治療對緩解疼痛大有幫助。可選用腎經的俞穴太谿穴，與膀胱經的經穴崑崙穴。和手心包經的俞穴大陵穴。
六字功法詳細說明
「肝若噓時目爭睛噓，肺如呬氣手雙擎，心呵頂上連叉手，腎吹抱取膝頭平，脾病呼時需撮口，三焦客熱臥嘻寧。」
以上皆以鼻吸口呼。練功順序以臟腑相生為順。
養生祕訣詳敘如下：
噓‧肝氣訣
行噓字功訣，以鼻吸氣，噓氣(呼氣)時兩目圓睜，怒目而視。反復行六遍。這個功法對老年人目花、目糊，多泪，有很好的保健功效。
呵‧心氣訣
行呵字功訣，雙手十指交叉，上舉於頭頂，吸氣時向上扥起，呵氣時下降放於頭頂。反復行六遍。這個功法對喉內熱痛生瘡、心煩氣躁，能起功效。
呼‧脾氣訣
行呼字功訣，以鼻吸氣，呼氣時口唇撮口。反復六遍。這個功法對痰病行之勝藥方，若有瀉利腸鳴或吐水，有很好的去病之功。
呬‧肺氣訣
行呬字功訣，以鼻吸氣時，雙手緩緩上托，掌心朝上。呬氣時雙手緩緩放下。反復行六遍。這個功法對療胸膈煩滿、上焦有痰之症。
吹‧腎氣訣
行吹字功訣，隨著吹氣雙腿屈膝下蹲，站起時以鼻吸氣。反復行六遍。這個功法對腎有疾者，消瘦氣色暗、耳鳴者，有很好的保健功效。
嘻‧三焦訣
行嘻字功訣時，以鼻吸氣，躺臥行功法，但若是不方便站、坐亦可。反復行六遍。這個功法能通行壅塞。
做此動作之前，先叩齒十六遍，收斂心神。後用拇指背擦內外眼角各九次，再於鼻兩側按摩七次。接著兩手搓至極熱，用熱手在面部摩擦，不論次數多少。再用舌攪動口內上下，使津液生，鼓漱津液使之滿口，再分三次吞下。再行搓耳、拉耳翼及耳垂，最後緩慢向左右轉動頭頸，使面部皺紋不生、並使耳聰目明。六字功訣不必全練，某個臟器有病只需以相應的功訣治療。
呬‧肺氣訣
v 行呬字功訣，以鼻吸氣時，雙手緩緩上托，掌心朝上。呬氣時雙手緩緩放下。反復行六遍。
v 呬呬數多作生涎，胸膈煩滿上焦痰，若有肺病急須呬，用之目下自然安。
藥膳食療
v 固肺健脾粥
v 新鮮山藥適量、百合三錢、核桃仁三錢〈拍碎〉、紅棗九顆、枸杞少許，加適量白米煮粥食用。
v 可補肺健脾（補土生金），滋腎益金（金水相生）。
可以常吃這道粥,ㄧ般人皆可食用。
固肺健脾粥功效分析
v 山藥：補虛羸、除寒熱邪氣、益氣力、強陰。
v 百合：潤肺、清熱、止嗽。
v 核桃仁：上下內外，溫肺潤腸、補氣養血。木火相生。
v 紅棗：補土益氣、潤心肺、悅顏色、合百藥。
v 枸杞：潤肺、滋腎、補虛勞、去風、明目。
v 古諺有云：出家千里，勿食枸杞。
預防流感茶飲
v 適合：容易感冒或過敏性鼻炎的體質
v 黃耆五錢、白朮三錢、防風三錢、玉竹三錢、陳皮二錢、炙甘草五片、紅棗五顆，加一千毫升的水煮十五~二十分鐘。
v 可幫助調節免疫力，預防感冒。
ㄧ個星期飲用二~三次即可，此為預防流感茶飲，非治療用。若是已感冒者須儘早就醫，辨證治療後再用藥。
預防流感茶飲功效分析
v 黃耆：諸藥之長者。可制大風、補虛、主小兒百病。
v 白朮：除寒熱邪氣、堅筋骨、長肌肉、倍氣力。
v 防風：主大風、頭眩痛、風行周身、骨節疼痛。
v 玉竹：治風熱，去面黑斑。
v 陳皮：脾肺氣分藥，健脾、順氣、除痰、燥濕 。
v 炙甘草：通行十二經、解百藥毒、協和諸藥。
四季卻病歌
春噓明目木扶肝，
夏至呵心火自閑，
秋咽定收金肺潤，
腎吹唯要坎中安，
三焦嘻卻除煩熱，
四季長呼脾化餐，
切忌出聲聞口耳，
其功猶勝保神丹。
正氣內存，邪不可干
v 保持良好的生活衛生習慣
v 充足的睡眠
v 適當的運動
v 這也就是為什麼有些人罹患流感容易產生併發症，而大部分的卻能康復如初。
v
如何「正氣內存」
v ㄧ、注意飲食適量均衡：早餐ㄧ定要吃，若不吃早餐，容易造成免疫力低下而得病。
v 二、維持運動習慣(氣功、瑜珈、騎腳踏車、慢跑、游泳均可)。
v 三、晚上十一點前就寢，此為膽經所走之時間，肝膽屬木，主升發生長，是人體修復機能最旺盛的時候，要保握黃金時段入眠。對於人體機能的修復與新生都很重要。
保健按摩
v 若要身體安，三里莫要乾 。
v 位置：足三里穴位於膝蓋下四根手指處，脛骨外側旁開ㄧ根手指的距離。
v 方式：以原子筆圓頭處揉壓三十秒，放鬆十秒的頻率，ㄧ次可按摩十至二十分，每天按摩三至五次。
v 注意：按摩力道以有酸脹感為度。
如何不讓自己生病
v 勤洗手
v 運動：腦內啡
v 多接觸大自然：負離子
v 轉換心情：移轉注意
v 學會放下：對自己的恩賜
v 穴道按摩：足三里穴
v 六字功法：呬‧肺氣訣
