第二週就可以開始喝麻油雞湯了
或是麻油腰子湯、杜仲腰花湯
芝麻性味甘平
能潤五臟、益肝腎、堅筋骨、烏髭髮
而且還有潤腸通便的效果
對於產後可說是很好的ㄧ道食療
蔬菜類除了深綠色的蔬菜,深黃色或深紅色都是很好的
例如南瓜、地瓜、紅鳳菜、紅蘿蔔
如果這時候水腫還遲遲未消
可以吃些黑糖燉紅豆湯
並可以請中醫師多開些補氣的中藥服用
都是有利水腫的消退
臨床上常常可見
產前水腫的孕婦
但是
產後也很容易突然水腫
多見於雙腳
許多孕婦都會很緊張
這其實是因為產後氣血大虛
人體的循環與代謝較差
只要適時用中藥調理
水腫多能在3~5天消退
另外
我很推薦大家服用黑豆酒
這是ㄧ道古老的中藥方
對於產婦非常的好
尤其針對腰背本來容易酸痛的女性
更是要趁著月子期間好好調理
黑豆
能補腎、利水、消腫
並能祛風、活血、解毒
能治產後中風危篤、及妊娠腰痛
所以我除了服用麻油系列的藥膳外
黑豆酒燉雞湯可是月子期間絕對不能少的ㄧ道重要藥膳
Dr.Lee小叮嚀
今天到月子中心去看剛生產完的媽媽們
那裏的護士小姐看到我
有些驚訝
她們說:Dr.Lee妳的氣色比懷孕時更好耶!
其實
秘訣就是針對自己的體質
好好坐月子
該補的不能少
趁著月子期間好好調理
除了身體能顧好外
皮膚與身材同樣可以維持
和少女ㄧ樣ㄡ!
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