人間福報2011/5/7
文/李思儀醫師
妊娠濕疹的發生多因外在的濕熱與內在的濕氣，兩邪相合而併發搔癢難忍的情況，臨床上常見溼疹嚴重的孕婦，除了至癢難忍外，還可能在皮膚表面滲出液體，使原本的範圍更加擴大而難以痊癒。
有些從未發過濕疹的人，卻容易在懷孕時，出現在四肢關節、皮膚皺褶處，或與衣服摩擦處，表面呈現色暗的紅癢斑塊，伴隨皮膚落屑，嚴重的則會在表面出現濕滑的液體，終日不乾。
避生冷與刺激食品
此症多發生在體內容易蘊積濕熱的體質，因孕期體質改變，容易出現虛熱的現象，若是平時就愛飲冰涼飲品、吃生冷食物的孕婦，更會加重身體內溼氣鬱積的情況。
若是本身就有過敏的症狀，如早上容易打噴嚏、流鼻水，或平常就容易眼睛癢、鼻子養，容易咳嗽、氣喘的孕婦，更要特別注意自己的飲食，遠離冰冷與生冷的食物，而太過刺激的食物也要避免，如燒烤炸物與辛辣刺激的食品等，才不會讓自身的濕熱狀況加重。
平常在護理上應盡量維持患處的乾燥，避免燜熱與潮濕而加重病情。另外，推薦有這方面困擾的孕婦多按摩以下的穴位，力道以微酸度，每次按摩三到五分鐘，一天以三到五次為度。
穴位按摩──
曲池穴和血海穴
平常也可以指腹在手肘外側、肘橫紋終點的「曲池穴」，和膝蓋內側上的「血海穴」按壓（以右手手掌握住左膝蓋，將五指盡量伸開，大拇指盡處就是血海穴），這兩個穴道搭配起來按摩，可達到清熱止癢的效果。
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健脾利濕粥
材料：山藥適量、綠豆一兩、白米適量。
（喜愛微甜者，可以加入適量的冰糖。）
作法：
先將白米、綠豆洗淨，浸水30分備用。
山藥去皮、切方丁備用。
將第一項的食材加蓋放入電鍋燉煮，將熟之際倒入山藥，再燜熟5分鐘即可。
※小叮嚀：懷孕時不建議攝取過多薏仁，因為薏仁有活血排膿的功效，懷孕初期若服用過量，恐有滑胎之虞，所以這道粥只加入綠豆和山藥，以健脾利濕為主。
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