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每個人都是獨特的個體
同樣
不同的人適合的食物也不盡相同
就連每天的喝水量
也不見的是一定的
因為不同的活動量、吸收、代謝、年齡等
都會是影響因素
最擔心的就是某些專家所說的
就奉為聖旨
在此
我也是專家之一(哈哈...
)
資訊氾濫的現代
太多不同的資訊
該如何過濾
說實在是一項嚴酷的考驗
天然（避免人工合成或基因改造）
適量（餐餐七分飽）
均衡（當季當令）
這幾點可作為聖旨
其他的
擇選適合自己體質的做為參考
還有、還有
一份富含愛心的餐點
這樣的營養價值
身心絕對會感受的到...
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