以下我節錄部分文字
細細讀之
就會發現
竟和中醫的醫療觀很近似
ㄧ般伊斯蘭醫學家或蘇非者
咸認為人體的結構具有神所創造的宇宙之結構
因此在蘇非主義的理論中
神所創造的整體是個大宇宙
人體則是個小宇宙
完全是大宇宙的縮影...
人類生命的存續亦與所謂大自然的運作力相關
這四種運作力則以火、風、水、土為代表...
(在中醫的理論中則是木火土金水)
並與四季的節氣相呼應、運行
因此
人類生活於神所創造的天地之間
必須配合期間自然律的運行去作息...
(中醫在四季中亦各有其順應自然的養生原則
即所謂的「道法自然」)
前幾天
和一位病人聊到印加的能量療法
她非常驚訝
ㄧ個中醫師怎會對非中醫的醫療領域感興趣
其實
中國的文化是非常包容不同與己的文化與知識
不論後來在中土發揚的佛教
崇尚自然、清靜無為的道家
或者中醫的知識體系
從來就不會排斥其他的文化
談到醫療
既然都是能夠醫治疾病的學問
何厭其多
能夠多了解異國的醫學
對病人總是好事
這本蘇菲療癒
其實是在談伊斯蘭文化中的醫學
雖然不是中醫
但卻有許多觀念是
非常的相似
我不禁聯想
莫非上古時期的「真人」
將源於同樣的知識體系的醫療系統
透過當時的「真人」
播種在不同的地區
而隨著時代的演進
融合成了
適合當地氣候與地裡獨特傳統醫學
抑或是
大道的本源本就相同
所根源的就是「法自然」的學問呢?
不知
這些會上火的朋友
有沒有想過
那為何有的人喝了一點火也沒有
為何自己喝了卻滿頭（臉）的火
這
就是體質的差異
所謂的「上火」
絕大多數
都是「虛火」
身體健康（沒有虛火的人）的人喝了八珍或四物
並不會有所謂的上火現象
這樣的上火現象
在產婦身上更是常見
口乾（喝了水還是口乾）、舌燥、嘴破、長青春痘、自覺熱感
甚至
皮膚乾燥、膚癢起疹（就像過敏反應）或者盜汗（睡覺時流汗）
其實
這就是所謂「血虛發熱」的情況
因為體內陰液不足（可細分為肝陰、脾陰與腎陰虛）
三者之間又可互相影響
就是因為身體虛
才會出現以上的症狀
這樣的病人
不是不能補
只是要補的巧
除了用補著重在滋養陰血上
還要能夠涵養水源
以及引火歸源
水火既濟
陰陽調和
歸於平衡
何火之有
幾天前
有位病人
和我聊到
曾經有位醫師告訴她
因為她的體質很燥，所以不能喝四物，只能喝八珍！
這段話，我不知是不是病人聽錯了，抑或是會錯意了？
為何不能喝四物，卻能喝八珍？
所謂的八珍湯
即是四物湯（川芎、芍藥、當歸、熟地）加上四君子湯（人參或黨參、白朮、茯苓、甘草）
配方中亦有四物湯（活血、養血、補血）
如果喝四物會上火
那喝了八珍就不會上火嗎？
再談談
何為上火？？？
多數人應該會認為
就是所謂的口乾、舌燥、唇破或長了青春痘
的確
有ㄧ些人ㄧ吃到所謂的「較補」的藥材
就馬上會出現這樣的情形
而且在產後的孕婦也非常常見
所以
有許多人ㄧ進診間
馬上會跟醫師強調：
醫師，你不要給我補藥，我ㄧ吃就會上火...
但有許多人卻身體明明很虛
容易疲倦、無力、難眠、脈細數
應該要補
卻斷然拒絕了調補身體
因為怕「上火」！！！
渾沌理論
在看似雜論的萬物中
其實
是達到最完美的平衡
萬物都有其存在的道理
在木村的蘋果園的泥土中
發現高於其它地方的微生物數
而不噴灑任何的農藥
也讓益蟲同時制約了害蟲
反觀
現在的生態環境
只看短不看長
只看能有多少的收益
卻不關心能不能永續的經營
再想一想
在醫學上呢?
中醫的醫學從來不是去殺死某某病菌
而是透過逐邪外出
讓身體自然恢復健康
是觀察自然界的動植物
從中體會每一種動植物的獨特醫療價值
每一種生物都有其存在的價值與意義
透過觀察與體悟
形成獨特的醫療觀
透過針灸或運氣
讓身體回復到平衡的狀態
就像是木村的蘋果園
天人合一的感悟與感念
讓生命有了最好的出路...
http://www.youtube.com/watch?v=eq7ulEImCxA&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=XKWjkB_lZ8A&feature=related
這幾天連著看了好幾本書
從《蘇菲療癒》、《眭澔平探險世界》、《安度2012》到《大崩壞》
是由不同作者所寫的
但沒想到
看完後卻發現本本都相通
現在手邊的這本
大崩壞
是將古往今來曾經盛及一時的國家(或文化)
卻走向衰敗的可能因素逐一分析(其中也包括過度耗損自然的資源)
以古鑑今
不勝唏噓
反觀現在全球各地的氣候異常
益發覺得人類的渺小
但
也不能因此就懷憂喪志
再談談
木村的蘋果
木村阿公
用了三十年的時間
堅持
傾聽自然的聲音
讓生命達到平衡
才能永續存在...
他初期花了八年的時間
終於讓純天然的蘋果開花了
然後
結成兩顆蘋果
在這之前所有的蘋果從未開花結果
也就是毫無收入養活全家
所以
在他35歲的那年
因為多年的毫無所獲
決定了結自己的生命
在那晚
他突然悟出觀察與順應
透過觀察樹根的方向來修剪樹枝
透過觀察四季的變化
在秋季時將包覆樹根的雜草修剪
讓蘋果知道天氣變冷了
隔年所結的果就會擁有飽滿的顏色
有人問他：
這些原理是什麼?
他說:我不知道，我只是觀察然後體會，如此而已...
不透過人為的農藥或肥料
他種出全日本最好吃、最甜美的蘋果...
台灣新生報
【記者鄭綿綿／台北報導】2010/08/13
夏季女性要注意防範陰部感染。中醫師李思儀表示，夏季天氣炎熱潮溼，女性易誘發陰部感染，加上許多人都抵抗不了冰品的誘惑，外在溼熱加上喝大量冰飲，造成體內的濕邪加重。若再吃過多辛辣刺激食物讓熱象更盛，也會擴大感染的範圍。
中醫師李思儀表示，體內濕邪便可能造成陰部皮膚容易搔癢的情形。其實，濕邪不僅會造成外陰的搔癢，就連足部的香港腳和手部的汗皰疹，都和體內的濕氣過多，脫不了關係。要改善搔癢狀況，除了維持環境的乾爽外，避免過食寒涼都是避免濕邪加重的方法。
李醫師表示，有的人以為食用辛辣刺激的食物，就不會加重濕邪，其實是錯誤的觀念，中醫認為，「濕鬱會化熱」；濕熱會加重搔癢不適的情況，若吃過多辛辣刺激的食物，猶如火上加油，讓熱象更盛，反會擴大感染的範圍。要避免陰部感染，除了在酷熱的夏季中，應勤於更換私密處的護墊，避免長期穿著悶熱潮溼不透氣的布料，以及少吃冰冷及辛辣刺激的食物。
女性陰部發炎感染可能反覆發生。中醫師李思儀表示，在臨床的治療中，也常遇到反覆性感染的患者，曾有位40歲的女性患者前來就診時，非常擔憂自己的反覆感染狀況，每一次的抹片檢查幾乎都是發炎，使用陰道塞劑也無法改善。
李思儀醫師表示，這名婦人就診時，明顯呈現憔悴的面容，因為工作的關係，長期的睡眠不足加上壓力，促使身體的處於正氣低下的狀況。針對這名患者，臨床治療上，處方選用補中益氣湯，和柴胡舒肝湯的加減，約2個多月的持續治療，陰道發炎的狀況，終於明顯的改善。
李醫師表示，整體而言，在診治上，患者若是發炎伴隨分泌物色黃味臭量多時，就要加重清熱解毒利濕的藥物，如苦參、黃柏、蛇床子、地膚子等。若是勞倦過度、神疲氣短者，適時加強補氣的藥物，如黃耆、黨參、白朮等，有助於體內對抗外來病菌的能力。隨證而治、用藥上也是必須因人而做調整，才能從根本改善。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100813/128/2b02r.html
查案監委程仁宏、趙昌平指出，中醫藥是傳統瑰寶，歐美各國近年對於「傳統醫學」持逐漸開放的態度，反觀台灣卻相當輕忽中醫藥發展，沒能具體實現憲法增修條文明訂「促進現代和傳統醫藥研究發展」。
程仁宏說，韓國在1994年成立韓醫學研究院，2005年就有140名研究員，研究經費有新台幣28億元，反觀台灣，國立中國醫藥研究所在1963年成立，2010年預算為1.45億元，編制研究人員有54人，但現在僅26人。
程仁宏表示，衛生署設中醫藥委員會，今年的預算員額為53人，但截至1月31日的實際員額為49人，人力有限卻要掌控全國的中醫藥事務，該會預算短缺，2007年到2009年中醫藥委員會預算約占衛生署預算的0.4%。
程仁宏說，從國內醫師人數來看，2008年執業醫師人數約5萬餘人，西醫師占69.62%、中醫師占9.58%、牙醫師占20.79%；2008年中醫門診支出約187億元、占全民健保醫療費用支出金額比例約4.07%，2009年為192億元、占全民健保比例為4.03%。
趙昌平與程仁宏指出，衛生署歷任署長及副署長，沒有具有完整的中醫藥資歷者，衛生署可以考慮找具中醫藥背景的人擔任其中一位副署長，擘劃中醫藥長遠策略。
當其他國家都急著發展與研究中國的傳統醫學，因為他們發現臨床的治療效果，
北京中醫藥大學的教授們每ㄧ年都受邀到不同的國家，新加坡、德國、瑞士、義大利、
英國、與其他許多國家，專門有專職翻譯的人，為當地的醫師進行短期的教導與培訓，
與會者都是有西醫背景的醫師居多，甚至有北大的教授說，像德國的醫師還會將運用中醫藥
治療患者，帶至會場分享他們的治療心得。
然而，反觀台灣呢? 當他人不斷學習與前進的同時，我們卻ㄧ再削弱已有的能力與資源，
中醫的辨證論治的理論本和西醫不同，用藥的模式更不是單一的方向，亦非單方治單病，
若是硬將西方醫學的架構套用在中醫上，中醫還能保存多少傳統的獨特價值與特色呢！
病人心得分享：
今年四月中旬,我的眼睛突然看遠看近都不是很清楚,尤其是看近時更嚴重,可能是因為我有遠視問題,再加上長期使用電腦工作,即使後來戴上眼鏡矯正,看近有時也很不舒服,心情真的很低落.
經過二個月服用中藥,眼睛情況改善很多,至少看遠時沒戴眼鏡也變得清晰很多.
李醫師真的很感謝您!
這是ㄧ位媽媽所寫的心得，之前幫病人診治時
都會隨口說：你們這樣的轉變，應該要分享給更多人，
除了可以讓許多人更了解老祖宗傳承的智慧，也讓茫茫
不知該怎麼辦的病人，有了治療的方向！
沒想到，真的陸陸續續接到病人寄來的信件，
其實我更希望病人能對自己的病情著墨多些
（症狀、時間或心情）
不用特別強調醫師啦！
（將病治好是我的職責。）
中醫的治療，辨證很重要，問診也很重要，
病人詳實的陳述更重要，但重點是有沒有堅持下去。
有許多人ㄧ開始就會問我：醫師，你看我這樣的情況
是要治療多久？？？
我都會很老實的回答：請問你這樣的狀況已經持續多久了？
如果你是突然的扭傷疼痛，當天就可以改善，後續只要好好的吃藥，恢復的狀況都會很好。
但如果你是長期多年的病症，卻期待醫師能在ㄧ次兩次的診治中，就要把你變成無病無痛，那就太強人所難了！
對於，許多過敏性的疾病，是必須改變體質的，三到六個月的治療，才能將體質轉變過來。
所以，耐心與信心，對於醫師與病人，都是缺一不可的呢！
病人的心得分享 從國中開始就開始長青春痘，本以為過了青春期痘痘就會不再長了，不過上了大學，痘痘還是沒能停止，期間擦了不少保養品，不過發現治療痘痘的速度遠不及新長的，每天早上睡醒，臉上總是會有新的痘痘，就算早睡還是一樣會長，所以就想說從體質改變，透過李醫師的耳針與配藥，不到三個月痘痘就很明顯的減少了。 這位病人是在ㄧ次校園演講中，透過同學介紹來找我治療, 我想他當初應是抱著半信半疑的心，姑且試試! 為何我這樣說，因為他的青春痘已經伴隨他近十年， 剛來就診時，除了兩頰、鼻子、額頭和下巴，都可見到 大大小小的痤瘡，為了能穩固療效，除了要求他每星期 定時要回診，也請他要配合飲食習慣的改變。 還好，這位病人都能照著醫囑調整生活的習慣， 我ㄧ直認為，病人的病要治好，除了醫師的醫術外， 是否能對醫師抱持信心、將醫師囑咐的事情都能做到， 醫師病人ㄧ同努力，才是病能痊癒的秘方吧！
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台灣新生報【記者鄭綿綿／台北報導】 2010/08/04
隨著年齡的增加，皮膚常見鬆弛、失去彈性等老化現象。中醫師李思儀表示，老化的肌膚常見包括如皮膚鬆弛、失去彈性。老舊物質的堆積，也會造成膚色暗沉、斑點的形成。以及經常曝曬造成的皺紋問題。中醫認為，預防衰老也必須先從經絡循行與脾胃調養來考量。
中醫師李思儀表示，隨著年齡的增加，皮膚內膠原蛋白的流失和皮下脂肪的流失，會造成皮膚鬆弛、失去彈性。而皮下微血管的循環變慢，也造成老舊物質的堆積，久而久之成為膚色暗沉與斑點的形成。另外，長期暴露在紫外線的照射下，都是讓皺紋爬上肌膚的原因。
李醫師表示，在中醫古籍的《內經》中，就曾提出人的老化因素；指出女性在35歲以後，因陽明脈衰，面始焦，髮始墮。男性則是40歲後，髮墮齒槁。除了說明人開始老化的年紀和因素，也提出如何抗老化的積極方式。
從經絡的循行來看，手足陽明經都上會於面，且是多氣多血的經絡。因此，預防衰老也須先從經絡循行與脾胃調養來考量。
李思儀表示，保養皮膚應從內而外，而不是只靠外在粉飾，從體內保養才能讓肌膚散發自然的光澤，如飲食避免食用冰涼食物傷到脾胃之氣，平常也可多吃山藥、薏仁、紅棗，入方調理幫助補養脾胃，也能保養皮膚。
「山藥薏仁紅棗湯」需準備山藥去皮切塊半碗、薏仁半碗、紅棗九枚。冰糖適量。做法為薏仁適量洗淨後先浸水2小時，山藥適量切片，大棗9枚，放入電鍋，加水覆蓋，外鍋加一杯水，燉熟加入冰糖即可食用。也可燉熟後打汁飲用。孕婦可用綠豆，代替薏仁食用。
李醫師表示，山藥入肺脾經，可固腸胃、潤皮毛。薏仁是陽明經藥，可益胃、袪腸胃濕濁。大棗則是脾經血分藥，可滋脾血、潤心肺、改善臉色。這三味藥在中醫是歸在穀菜部與果部。也屬上品之藥；能久服，可在日常食用與作為保健用途。想要保持年輕貌美及健康好氣色，常服山藥、薏仁、紅棗，也是簡便又經濟實惠的好方法。
穴道按摩對於皮膚美容也有幫助，李思儀表示，保養肌膚，平常可以多加按摩屬於陽明經的穴位，如按摩手部虎口處的合谷穴和手肘處的曲池穴，及腳部則按膝蓋下緣四橫指處的足三里穴，每天早晚按摩揉壓，疏通手足陽明經絡，讓臉的肌膚能得到經絡氣血的滋養，自然就不易老化。
李醫師表示，除了按對穴位外，睡對時間也是很重要，中醫強調，人體的肝膽經主管的是生長與修復的機能，掌握肝膽經循行的時間，在深夜11點到凌晨3點充足休息、深沉睡眠，也是讓延緩肌膚老化的重要關鍵。因此應保持良好的作息，勿養成熬夜的習慣。
常常有病人會請求醫師
由脈象斷自己的身體狀況
通常我也都會把自己所知的告訴病人
但接著病人就會問:
那醫師你知不知道子宮內有沒有長東西?
或是
身體哪裡有沒有癌症等?
也曾有病人告訴我
她的某位醫師告訴她
她的輸卵管已經阻塞ㄧ半
這位非常緊張的病人
希望我也能為她把脈看是不是真的輸卵管阻塞了!
遇到這樣的病人
我只能笑笑
請她再去做更進一步的檢查
脈诊是診斷的工具之ㄧ
但不是唯一
四診必須合參
更不是透視眼
就連超音波或核磁共振
都不能保證可以面面俱到的斷病
又該如何百分百的告訴病人有幾顆肌瘤
或有無癌症呢?
把脈可以知道
陰陽表裡
寒熱虛實
可以輔助醫師的辯證論治
但
若要當做透視眼
恐怕是神醫才能為之吧!
莫聽穿林打葉聲 何妨吟嘯且徐行
竹杖芒鞋輕勝馬 誰怕
ㄧ蓑煙雨任平生
料峭春風吹酒醒 微冷
山頭斜照卻相迎 回首向來蕭瑟處 歸去
也無風雨也無晴
蘇軾 <定風波>
今天
和診間的病人談及讀書這件事
這位病人從商卻酷愛文史哲
因最近搬家
整理出七十幾箱的書籍
從《資治通鑑》談到《紅樓夢》
再談到現在小朋友的娛樂
《三國》的有趣
在不同的時代有不同的定義
現在應該是電玩的代稱吧!
網路財寶的堆積
或是帳面財富的積纍
這樣的人生是有趣
抑或是無聊...
旅途的精彩也許不在於背了多少的家當
而是
用了怎樣的眼與心
好好去體會與觀察這人生路上的風景吧!
台灣新生報【記者鄭綿綿／台北報導】 2010/07/30
若要加速美白曬黑的皮膚，可搭配一些中藥茶飲的服用。中醫師李思儀表示，可選用葛根、雲茯苓、白芷等入方調理。在曬後可以幫助預防曬斑的出現，與幫助曬黑的皮膚，盡快恢復原有的白皙。
李思儀醫師指出，若要加速已曬黑皮膚的美白，內服茶飲調理，可選用葛根、雲茯苓、當歸、白芷、天門冬等，都是可以加速皮膚的美白與預防曬斑的出現。其中，葛根和茯苓除了都有退熱的功效，同時也有美白的效果、白芷則可以生肌止痛與淡化斑點、天門冬有潤澤肌膚的功效。
美白修復茶飲
材料：
雲茯苓、天門冬各12克，麥門冬、白芷各10克，當歸、葛根各6克，紅棗五枚、冰糖適量。
做法：
藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡15分鐘後，倒入1000C.C的水，水滾後轉文火煮10~15分鐘，濾去藥材，將藥汁於一天內慢慢喝完即可。
作用：
美白、生津、潤澤、利水；此方也有潤腸通便的效果，易腹瀉者酌量飲用。
台灣新生報【記者鄭綿綿／台北報導】 2010/07/30
夏天要預防過度的紫外線曝曬，防止皮膚的曬傷。中醫師李思儀表示，炎熱的夏天許多人往往會想進行親水的活動，水上活動雖然消暑，但更容易因為過度的曝曬，造成皮膚的紅腫熱痛，出現曬傷的狀況。甚至出現脫皮的狀況，應注意防曬。
中醫師李思儀表示，夏季通勤的上班族，除了要忍受溼答答的汗水外，更要預防過度的紫外線曝曬，防止皮膚的曬傷。預防曬傷的要件，就是要預防過多的紫外線照射，除了避免在上午10到下午3點間直接照射紫外線外，防曬工具更是不能少，除了遮陽用具外，最實用的就是防曬油，一般而言，最好每2小時就要補擦一次。
此外，若是有進行水上活動的人，更是要加強補擦的次數。也提醒，許多人會記得要補擦防曬油，卻忘了也必須卸掉防曬油；乾淨的卸除防曬油，才不會對肌膚造成負擔，除了避免化學用品傷害皮膚外，對於預防粉刺與痤瘡也會有幫助。
李醫師表示，若出現皮膚發紅、微腫、灼熱，甚至疼痛與脫皮的狀況，這就是出現皮膚曬傷的情形。可在清潔後進行冰敷，減輕曬後的不適感。此外，可以準備冰枕，外包薄毛巾，針對曬後的皮膚均勻的降溫，之後再擦些含有蘆薈或薄荷成分的舒緩鎮定液，就可以將傷害減到最低。
曬傷後出現脫皮現象，可配合中藥外擦改善。李思儀表示，適時抹些紫雲膏，可以幫助傷口的修復，並緩解疼痛，同時幫助脫皮快速復元。
李思儀醫師表示，若不幸已經出現脫皮的現象，適時抹些中藥的紫雲膏，可以幫助傷口的修復，除了緩解疼痛外，更可以避免留下疤痕，幫助皮膚快速的瘉合。因為紫雲膏成份中含有紫草、當歸、麻油；其中，紫草可以涼血、活血、消腫；當歸則有和血、止痛、潤澤皮膚與美白功效；麻油則有涼血解毒、止痛生肌的效果。
醫師指出，一般使用上，除針對曬傷的皮膚有涼血消腫的功效，對燒燙傷的皮膚，更可以達到止痛生肌、幫助傷口癒合，與加速皮膚的新生的功效。
這裡大部分的昆蟲
都是在南庄的護魚步道所巧遇的
那裡還有紅色的蜻蜓
大大的鳳蝶
還清可見底的溪流
因為保育做的很不錯
到處都可以發現各式各樣的昆蟲呢!
大約 七公分 長的毛毛蟲
不知道大家看了會覺得可愛或是可怕
我倒是絕得挺可愛的
毛茸茸的...
只要小心留意
在夏天的樹幹上
幾乎都可以發現
蟬蛻
也是很好用的ㄧ味中藥
可以處理皮膚與眼睛的毛病
對於過敏性的疾病也有幫助
另外還可以治療失音
或者小孩子晚上不睡覺愛哭鬧等
只是曾經有人問我
若不能吃葷
可以服用蟬蛻嗎?
使用蟬蛻並不會殺生
但是
遇到真的擔心會破戒的朋友
還是用其他的藥代替吧!
連眼睛的外殼都還在
對於這種完全變態的昆蟲
大自然的奧妙
實在太令人佩服...
猜ㄧ猜
這是什麼?
我研究了好久
後來路過的路人甲
告訴我這是尺蠖蟲
查了一下尺蠖蟲
還有典故呢
《周易·系辭下》：「尺蠖之屈，以求信（伸）也。」
尺蠖：體長約二三寸，屈伸而行。尺蠖用彎曲來求得伸展。比喻以退為進的策略。
還有些別人所拍的照片
挺可愛的
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!nGjxpymeRE4Q6IOzaKrq/article?mid=5553
http://tw.streetvoice.com/diary/user-article.asp?dn=270341
尺蠖超級會假裝
可以維持一個姿勢不動
原本柔軟的身軀
頓時變成毅立不動的小枝幹
為了求生
看它實在很辛苦
就把這路人乙捉到的尺蠖
放在遠離小徑的草叢
要好好長成一隻
美麗的尺蠖蛾ㄡ!
有沒有像穿上大舞衣的
準備翩翩起舞的舞者呢?
怎麼看都覺得
都覺得這隻昆蟲
像是張口大笑呢...
台灣新生報【記者鄭綿綿／台北報導】 2010/07/20
產後使用束腹帶，有助傷口的復元，及身材的恢復。中醫師李思儀表示，束腹帶的主要功能主要在於幫助傷口的復元。防止子宮及其他臟器的下垂。且由於它能束緊腹部，也能避免產婦進食過量，幫助身材瘦下來。
中醫師李思儀表示，許多媽媽在產前就開始準備產後要使用的束腹帶，市面上可見到一種如同大型的繃帶須以安全別針固定，另一種適用魔鬼氈交叉固定的束腹帶。束腹帶的主要功能主要包括，幫助傷口的復元。
因為束腹帶可以藉由局部的壓力、幫助剖腹產傷口疼痛的減輕，並加速傷口的復原速度。也可幫助自然產的產婦較有力量的使用背部與腹部的肌肉群。
此外，可防止子宮及其他臟器的下垂，但必須用對方法，若是使用方法錯誤反而適得其反。以及由於它能束緊腹部，所以對於抑制食慾，會有正面的幫助，以避免產婦過量的進食。
不過，醫師也指出，束腹帶是幫助身體復原的的一個外在助力，但並不是只要使用後就可以常坐或常站，產婦由於生產後氣血大虛、百脈空虛，幫助身體復原的不二法門，便是充分的休息，與適當的藥膳與食療的幫助，才能真正讓身體盡快的恢復健康與體力。
產後如何正確使用束腹帶？李思儀表示，原則上，生產後便可以開始使用，一方面舒緩疼痛的肌肉，對於產婦的起身如廁或用餐都會較有力量。但晚上睡眠前，一定要拿掉，以免不利身體的循環。
李醫師表示，使用束腹帶的方法，一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處，將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強固定束腹帶；千萬不可只綁住胃部與上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而會造成子宮往下垂。
另外，施加的壓力也是將下腹部（肚臍以下到恥骨處）開始束緊，此時力道較大（綁的較緊），到了胃部時綁的力道較鬆，也就是下緊上鬆的原則，才不會反而將身體的臟器推向下部。
另外，使用束腹帶的時機，李醫師表示，原則上生產後便可以開始使用，一方面舒緩疼痛的肌肉，對於產婦的起身如廁或用餐都會較有力量。起床後梳洗完畢，便可以使用束腹帶，但要記住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹帶，不可一整天都使用，以免不利身體的循環。
同時，對於容易出汗的皮膚也容易產生不適與搔癢的情況，而睡眠時姿勢的改變，也會造成束腹帶移位，反而達不到使用的目的與功效。
醫師指出，使用束腹帶的時間，是因人而異的。建議如果皮膚容易過敏的媽媽，除了勤於更換束腹帶，加強清潔外，盡量在自覺束腹帶已經悶熱潮溼時，就替換新。
台灣新生報【記者鄭綿綿／台北報導】 2010/07/20
中醫師李思儀表示，基本上坐月子期間都可以使用束腹帶，但若下腹下墜感遲遲不見改善，往往是氣虛所致，這時較適合以補氣血類中藥如黨參、黃耆、川芎、當歸等改善。
李醫師表示，有些產婦會希望透過束腹帶幫助瘦身，但是已形成的脂肪組織必須靠飲食、運動與針灸多管齊下才會有幫助；雖然使用束腹帶對於避免進食過量會有幫助，但已形成的脂肪組織，要靠束腹帶消除，恐怕就無法達成了。
另外，醫師指出，許多產婦也很容易水腫，所以要避免進食過鹹與重口味的食物，與適時加強補氣的中藥，幫助水腫的消退，對於改善體型也有幫助。
大約三四個月前
有個就診的病人向我提到
她到苗栗的山上遊玩
居然發現台灣有如此美麗的景致！
那時
我在想
究竟怎樣的景色
可以讓人由衷讚嘆...
好久
沒到山中呼吸新鮮的空氣
就這樣
前幾個星期
趁著難得的空檔
臨時決定就往南庄走走...
大家耳熟能詳的
南庄老街與桂花巷
我倒是沒有太大的興致
反倒是多山又親水的南庄
自然的風景
才讓人留連忘返...
坐在山行玫瑰的戶外
望著近近的青山之姿
沒有過多的人為開發
謝絕了檳榔樹的入侵
南庄對於山景的保護
很是用心的...
不知為何
這片景色
讓我想起烏來的山上
那片遼闊的天空
和悠遊的白雲...
聽說這片湖泊
最美的季節
屬於雲霧朦朧的冬季
湖面有著淡淡的氤氳籠罩
宛如仙境
但
我到訪的季節
是日正當中的夏季
高溫連續破表
只能匆匆一瞥
她的美麗.....
7/22(星期四)、7/24(星期六)、7/29( 星期四)
因進修休診
有所不便處
敬請見諒
