作者﹕李思儀醫師

 

    【大紀元12月23日訊】冬令進補是我們的傳統習俗,源自於易經,以其之十二辟卦來說明農曆的十二個月份的寒熱消長規律。農曆十一月冬至前後在辟卦中為復卦,一陽氣初生,正是(助)補陽氣的好時機。

《四季調神大論》又說:「是故聖人不治已病,治未病,不治已亂,治未亂,此之謂也。夫病已成而後藥之,亂已成而後治之,譬猶渴而穿井而鑄錐,不亦晚乎。」

所以冬令進補是預防醫學,在人體尚未出現疾病的時候,選擇最適當的時機,利用外在環境最寒冷之時,一方面可以使人體在冬天有抵抗力,不致受寒氣的侵襲而生大病,一方又可蓄積能量,以待來年春夏的利用,避免明年因陽氣不足,陰寒內伏而發病,所以是養生方法的一種。

《傷寒論》又說:『冬傷於寒,春必病溫』所以在冬至前後,人體也是陽氣剛開始滋長,必須保護長養這初生的陽氣,外在環境上小心勿輕易受寒,內在的飲食選擇能量較高、幫助循環的食物,可以增加抵抗力助禦寒。

與春天相應的是肝,肝在臟象屬木,木主升發、生長,象徵萬物初生的朝氣。但如果在春天時容易無精打采,表示生發出了問題,造成生發的問題在於冬天藏的不夠、腎經耗散的太厲害,沒有精氣可以幫助肝木生發、沒有朝氣,自然就容易無精打采。

中醫在治病時講究的是五行的相生,各個臟器是有相關聯的。所以治病不單只是看一處,而視考量多處。五行相生的道理就如同孩子會受父母親的影響,不僅只是長得相像,甚至有時連體質都相像。我們有時都會受左鄰右舍的影響,如果樓上剛好住個夜貓子,半夜不睡反而大開搖滾樂,請問這樣的環境會睡的好嗎?同樣的,身體的各臟器住的是如此親近,當然會相互影響。

而法天地的精神,便是要善於利用時節,透過養生的訣竅,來照顧我們的身體,每一個環節都是會互相影響的,所以聰明的你,千萬不要小覷古人的養生智慧。

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