嚴選19種辛香料、24種蔬食、23種果類、13種五穀雜糧

最常見的食材、最簡單的料理方法

藉由自然的食物從內而外的調理身體,照護全家健康

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喉嚨沙啞原因不可忽略

中醫師李思儀表示,有些人是因為感冒過後,造成咽喉紅腫,導致聲音沙啞;有些人則是因為長期使用聲帶過度,而造成聲音沙啞。通常前者往往只要多吃藥休息,咽喉紅腫消退後,聲音自然恢復;後者卻是長年的喉嚨沙啞,甚至到聲音難出的地步。所以在辨別喉嚨沙啞的原因上,絕對不要忽略病程的時間,這是決定要用清熱消炎藥來治療,或是要用軟堅散結藥來處治的差異處。

喉嚨沙啞也可藉由中藥茶飲作為日常保健調理。中醫師李思儀表示,像是陳皮、羅漢果入茶飲補氣潤喉,很適合需長期使用聲帶者⋯⋯,如老師、業務員、表演工作者等。而感冒造成的喉嚨沙啞不舒服,則常用水梨、貝母入方調理。

李思儀醫師提供藥膳、茶飲方做法如下──

補氣潤喉茶

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實際案例: 蕁痲疹&富貴手&手指關節突物

《有蕁麻疹問題,應盡量減少蝦、蟹、白帶魚、土虱的食用,在水果上則是避開芒果、奇異果,一般食物則少食豬頭皮、芋頭、花生、香菇、香菜、胡椒、沙茶及辛辣刺激的食品。這些都屬於發物,較易加重原本就發癢泛紅不適的狀況。》

治療前身體狀況?

1.蕁麻疹全身腫癢,服用西藥(抗組織胺)整日都會有想睡覺之副作用。⋯⋯

2.富貴手雙手乾裂脫皮。

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落髮不是老年人才會遇到的問題

不論是局部的圓禿

或是

大面積的落髮

都有越來越年輕化的趨勢

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這兩張照片前後大約相差一星期

好的速度

其實連我也訝異

一般皮膚疾病大約至少都需要兩到三個月

但臨床上的確也有在一兩星期內

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秋冬流感高峰期

當你覺得自己有些不舒服,如有點怕冷、有一點點頭痛、鼻塞,或者開始覺得肌肉痠痛、頸部痛,好像快要感冒的時候,就可準備一般廚房就有的生薑、蔥白和紅糖。

  不要小看這三味藥,正是中藥感冒藥會使用的成分。用熱水煮滾,但不要煮太久,接著趁熱喝下去。之後,到棉被裡面躺著,讓身體流一點汗,邪氣就會出來了。⋯⋯

  其實蔥很特別,樣子「外實中空」,好像我們的肺臟,又稱「肺之菜」。,它的藥效直接到肺部肺經。生者性味辛散,煮熟就變成甘溫,發汗解肌正是辛散的功效,還可通陽氣,所以入藥取發汗的功效時不需久煮。在《食醫心境》中提到,當拉肚子很嚴重的時候,可以拿家裡的米粥,灑一點蔥白,這樣可以治療腹瀉拉肚子。如果感冒出現腸胃道的症狀,就非常適合食用這一道茶飲。

【預防感冒茶飲】

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實際案例:鼻子過敏、體重偏低

腸胃道健康是一大關鍵

從過敏體質改變起,才能完全脫離「過於敏感」的惡夢,但是要如何改變體質呢?首先能否培養好的飲食習慣,攸關是否能擁有健康的腸胃環境,有了健康的腸胃道,就可以保護好身體。

治療前身體狀況?

1.鼻子過敏、每天從早到晚衛生紙不離身。

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前一陣子,診所小姐幫我整理照片時,

告訴我:「醫師,妳越來越年輕耶!」

我當時還以為這是她的蜜語,

沒想到她傳來的照片,讓我也著實小驚訝,

怎麼差這麼多,哈!

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今早在閱讀古書時



發現古人也覺得古文的能力是相當重要的

神農本經一直視歷代醫家視為藥物學的寶典

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實際案例: 頸椎長骨刺

椎間盤突出常見發生於頸部和腰部,造成放射性的疼痛。中醫師李思儀表示,如果椎間盤變形、移位或破裂就會壓迫到附近的脊髓與脊神經,就稱為椎間盤突出。可見於頸部和腰部兩處,分別影響頸部、腰部疼痛或是手腳麻木及放射性的神經疼痛。常見於中年以上族群,屬於中醫痹症的範疇。

治療前身體狀況?

1. 肩頸痠麻蔓延至左手,直到手指末梢出現麻痺症狀,經x光片拍攝證實頸椎長骨刺,不宜開刀。⋯⋯

2. 膝蓋關節長期疼痛,尤其是在上下樓梯彎曲動作時。

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這個世界有您真好

謝謝你與我們共同完成一件小小的愛心活動
舊書換愛心 義賣活動目前已暫告段落

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10/5()~10/8()

因醫師進修

休診三日

若有不便

敬請見諒

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