http://www.tssdnews.com.tw/index.php?FID=11&CID=54239
【記者鄭綿綿／台北報導】 2009/04/03
中醫師李思儀表示，老年人藥膳食療保健可從滋陰補腎、補氣健脾方向著手。可應用麥門冬、菟絲子、薏苡仁等藥材入食療調理。藥膳食療方──
1、準備黨參12克、何首烏9克、菟絲子、麥門冬、黃精、枸杞各6克、菊花、五味子各3克，以2000c.c水，煮沸後小火再熬15分，代茶飲用，有助於滋陰補腎、補氣明目的作用。
2、準備生黃耆20克，加入2000c.c的水煎沸後，再煮15分，去渣後加入薏苡仁15克、綠豆15克、枸杞子、百合各6克，入電鍋隔水蒸煮，到薏苡仁及綠豆熟透即可食用。可益氣健脾、利濕寧心。
全站熱搜
留言列表
