作者﹕李思儀

 

胸腹不舒治心包

 

心包經中有一個大穴稱為內關,其穴位於手腕內側腕橫紋上約三橫指距離處,此穴位於兩筋之間。觀其字義,關於心胸胃內部相關疾病都須尋求此穴,故在臨床上舉凡胸悶不舒、胃炎、腹瀉、精神疾病等可按壓此穴,另外,若是暈車暈船時按壓此穴,往往能收到意想不到的效果。

現代人的工作壓力太大,往往導致心火上升而常常口臭、嘴破甚至是失眠,這時大陵穴便能派上用場。此穴位於手腕橫紋中央,除了有上述的功效,對於足跟痛、足底筋膜炎也有很好的療效。

其實,人體本身就有自然治癒力,若是能靈活的使用古人傳承下來的智慧,多多按摩身體的穴道,使之恢復機體的平衡,遠離疾病、快樂輕鬆過活,相信不是夢。

 

瀉熱除煩善用三焦經


三焦經是主氣所生病,尤其是頭面上身之熱氣,舉凡面皰、皮膚炎、消渴、耳聾、眼疾、偏頭痛等。外關穴,位於手腕外側腕橫紋上約三橫指距離處,此穴位於兩骨之間,凡是屬於氣的疾病都可以按摩此穴,如氣鬱造成的頭痛、氣上衝造成的噁心欲嘔、氣不通造成的耳聾等。另外,只要是關於上肢的疾病也都可以按摩此穴,故在臨床上舉凡手扭傷、手麻、關節炎、網球肘都有很好的療效。若是常常有耳鳴困擾的民眾,亦可以按壓耳垂後,與鼻子相平之處的耳後緣凹陷處,此穴能對耳鳴改善有很好的幫助。

 

筋骨強健按膽經


膽經是主骨所生病,而膽經的大穴陽陵泉穴是筋會之處,故只要是與筋骨有關的疾病,都可以按摩此穴獲得舒緩,若想要降血壓的朋友,更是要常按摩此穴,在臨床上亦以針灸此穴來達到降血壓的目的。另外,若是小腿常會抽筋的朋友,更要常按摩此穴,因為筋會陽陵泉,此穴能夠立即緩解筋緊、抽筋的問題。陽陵泉位於膝蓋下外側有兩小塊骨頭突起之處,以這兩塊骨頭做等邊三角形,頂點端便是陽陵泉穴,此穴除了有上述的功效,對於肝膽的疾病,或腹痛、腹瀉、噁心等腸胃不適的症狀,也有很好的療效。

 

心情愉悅需肝經


所謂七情六慾皆讓人病,尤其是情緒上的鬱悶不舒,更是健康的大敵,肝經主疏瀉,喜舒暢條達。婦女朋友的月經不順、月經過多、經痛不舒與乳部病變常與肝氣鬱結或肝不藏血有關。而腸胃的疾病則和肝氣犯胃相關,由此可知情緒對身體的影響有多大。所以,若是想要維持好心情,就要常按摩位於足大拇趾與足次指交會處,上方約三根橫指距離的太衝穴,這個穴道除了能讓我們保持好心情,還能維持好臉色,使膚色白晰。此外,因為肝開竅於目,所以關於眼睛的疾病,如:青光眼、結膜炎也可以透過按摩此穴,獲得很好的功效。若是有高血壓的問題,則按摩完膽經的陽陵泉穴,再加按肝經的太衝穴,降血壓的效果會更明顯,此穴也可紓解高血壓所造成的頭痛不適。

人體是個微妙的小宇宙,各個臟腑間保持著奧妙的平衡,但偶爾也會因外來的風、寒、暑、溼、燥、火等六氣,與內在的情緒如:喜、怒、憂思、悲、恐、驚等造成內在的不平衡,於是疾病發生,我們除了可以透過藥物恢復人體本來的平衡,按摩自身的穴道也是一個很好的方法。除了關懷別人,也別忘了要關愛自己,常按摩上述穴位,相信每個人都能達到健康平衡的快樂生活。(全文畢)


文/李思儀
(台北常生中醫診所醫師)◇




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