呬‧肺氣訣
v 行呬字功訣，以鼻吸氣時，雙手緩緩上托，掌心朝上。呬氣時雙手緩緩放下。反復行六遍。
v 呬呬數多作生涎，胸膈煩滿上焦痰，若有肺病急須呬，用之目下自然安。
藥膳食療
v 固肺健脾粥
v 新鮮山藥適量、百合三錢、核桃仁三錢〈拍碎〉、紅棗九顆、枸杞少許，加適量白米煮粥食用。
v 可補肺健脾（補土生金），滋腎益金（金水相生）。
可以常吃這道粥,ㄧ般人皆可食用。
固肺健脾粥功效分析
v 山藥：補虛羸、除寒熱邪氣、益氣力、強陰。
v 百合：潤肺、清熱、止嗽。
v 核桃仁：上下內外，溫肺潤腸、補氣養血。木火相生。
v 紅棗：補土益氣、潤心肺、悅顏色、合百藥。
v 枸杞：潤肺、滋腎、補虛勞、去風、明目。
v 古諺有云：出家千里，勿食枸杞。
預防流感茶飲
v 適合：容易感冒或過敏性鼻炎的體質
v 黃耆五錢、白朮三錢、防風三錢、玉竹三錢、陳皮二錢、炙甘草五片、紅棗五顆，加一千毫升的水煮十五~二十分鐘。
v 可幫助調節免疫力，預防感冒。
ㄧ個星期飲用二~三次即可，此為預防流感茶飲，非治療用。若是已感冒者須儘早就醫，辨證治療後再用藥。
預防流感茶飲功效分析
v 黃耆：諸藥之長者。可制大風、補虛、主小兒百病。
v 白朮：除寒熱邪氣、堅筋骨、長肌肉、倍氣力。
v 防風：主大風、頭眩痛、風行周身、骨節疼痛。
v 玉竹：治風熱，去面黑斑。
v 陳皮：脾肺氣分藥，健脾、順氣、除痰、燥濕 。
v 炙甘草：通行十二經、解百藥毒、協和諸藥。
四季卻病歌
春噓明目木扶肝，
夏至呵心火自閑，
秋咽定收金肺潤，
腎吹唯要坎中安，
三焦嘻卻除煩熱，
四季長呼脾化餐，
切忌出聲聞口耳，
其功猶勝保神丹。
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