保障衛氣行，務使正气升。
早醒扣齒牙，神水灌胃庭。
床上四肢操，協調臟腑經。
浴頭又浴身，補水並排空。
靈活連接部，拍捶通經絡。
老年八段錦，運氣並納精。
飲食宜清爽，定時莫過量。
書報作好友，花草冶性情。
徒步要代車，漫步一身輕。
晚間湯洗足，睡前練靜功。
有興趣的朋友，可以參考之前的文章「老年人的養生六法」。
http://tw.myblog.yahoo.com/cms-doctorlee/article?mid=499&prev=557&l=f&fid=9
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