台灣新生報【記者鄭綿綿/台北報導】 2010/03/25


中醫師李思儀表示,早在中醫古籍中就提出,藥酒「少飲則和血行氣,壯神禦寒,消愁遣興,痛飲則傷神耗血,損胃亡精,生痰動火,此物損益兼行。」可見服用的劑量也是很重要的,一般多建議一次服用一小杯為度,約30~40C.C以內。

醫師表示,服用時間建議盡量在晚餐後,而非睡前。因為睡時氣是收斂在內,身體是處於休息的狀態,但酒有發散之力,反讓氣發散於外,若是睡時又開冷氣或吹電風扇,就非常容易因此而受風寒。

醫師另指出,有些人把酒當成助性之物,其實是非常傷身體的,過度引用或濫飲都不是養身之道。中醫也強調,「食氣入胃,散精五臟,盈溢則輸於腎,此是興陽之道,若是憑恃熱藥,則猶如鍋中無水而進火,竭盡生化之源矣。」建議每天的攝取適量的五穀雜糧,和配合定期的運動健身,搭配合適個人的藥材調理才是健康養生之道。




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