台灣可說是全世界
近視比例最高的國家
該如何保護好我們的靈魂之窗呢？
Dr.Lee和大家分享幾個穴位的按摩
可以幫助眼睛舒壓
有放鬆眼周肌肉群的效果
並可加強眼睛周圍的氣血循環
視力矯正按摩術
一、眼周三要穴：
睛明、四白、瞳子髎
二、頸後：風池穴
分別位於
睛明（膀胱經）：
在眼內眥上方，鼻樑骨旁。
四白（胃經）：
眼睛正視前方，位於瞳孔直下，
眼眶骨下方（眶下裂孔處）。
瞳子髎（膽經）：
在目外眥旁，即外眼眶凹陷處。
風池穴（膽經）：
位於枕骨下方，頸項兩側凹陷處。
按壓方式：
可用食指或大拇指在這些穴位上
各按壓一分鐘左右
注意是穴位上
以畫圓周方式按壓
並非在眼球上按壓歐！
還有一道茶飲方
可以有補益中氣
聰耳明目的幫助
聰明湯
藥材：黃耆15g、黨參15g、枸杞10g、決明子10g、白菊花6g、葛根6g、冰糖少許
煮法：將藥材放入藥袋中，用700~800cc的水以小火煮15～20分鐘即可。
功效：補益中氣，聰耳明目。
適合族群：視力減退、記憶力不足、疲倦頭暈、想要變（耳）聰（目）明者。
注意：最好的飲用時間在白天
感冒時就不要喝這道茶飲。
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