記者鄭綿綿 專題報導 2011/10/29


前言︰

人體關節的穩定性與韌帶的強健有密切關聯,所以當韌帶鬆弛的時候,膝關節就會不穩固,容易導致骨頭錯位、磨損、發炎甚至是退化的現象,包括外傷扭挫、內科疾病、退化等,都可能造成韌帶鬆弛。患者在初期多不知道本身有這樣的狀況。「膝蓋韌帶鬆弛」長期下來很容易造成膝蓋骨頭的不當磨損,進而提早退化。尤其老年人的韌帶鬆弛,經常因退化、肌肉韌帶無力、跌倒等加重影響,應積極防範。

中醫師李思儀表示,當患者出現這類韌帶鬆弛的問題,應該要先去探討為何會造成病況的背後成因,究竟是自己在運動上出現不當或過度的使用,或是身體的氣血循環已出現問題,進而在用藥物或針灸解決問題。而不是只一味的吃止痛藥或消炎藥,只期望暫時的緩解,而不去真正解決疾病背後的問題。她強調,有時身體的疼痛更不應該去忽略,疼痛是一種自我保護的機制,提醒自己要去注意身體的狀況。

李思儀表示,因此要保養好個人的膝蓋或身體。首要運動前後需暖身,尤其是膝蓋關節處,先讓其氣血活絡後,才不容易受傷。再方面,運動時間與運動量應要適宜,適量的運動有益身心,但過量與過度的運動,就會成為身體的負擔與傷害,當初現身體膝蓋不適的現象,就應該要停止運動,先休養生息。運動後,汗出多時不宜馬上沖澡,這時毛細孔是處於擴張的狀態,馬上沖涼很容易寒氣侵襲體表,日積月累長久下來,很容易造成身體的損傷。


哪些人容易出現膝蓋韌帶鬆弛的狀況?中醫師李思儀表示,有一類族群很容易在膝蓋韌帶出現問題,主要因為長期過度使用膝蓋關節,或在運動前後沒有經過適當的熱身,造成韌帶受傷。或運動後馬上沖涼或狂飲冰水,造成寒氣侵襲體內,不僅是容易產生運動傷害,也容易造成日後腸胃道或肺系系統出現問題。

李思儀表示,有些病人出現膝關節韌帶鬆弛,反而很少運動,卻也有這樣的困擾,主要是因為身體的氣血循環出現問題,氣虛或氣陷都會造成身體無法將能量(養分與廢物的代謝)適時的傳遞,這時很容易在這些地方出現酸痛的現象,就像是肌肉的乳酸堆積,也會造成堆積處出現痠痛的現象,身體的氣不足了,進而就會出現相關連的筋或韌帶鬆弛與無力。



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