炎炎夏日不能忽略中暑,嚴重者會導致死亡

Dr.Lee分享2帖陽暑&陰暑適合湯飲

◎搞清楚陰陽暑在對症下藥!
 
陽暑適用 西瓜翠衣湯

材料:西瓜皮白色部分切細絲、肉絲、薑絲、鹽少許,水半鍋。
做法:
1.將水煮滾,放入切絲的西瓜白肉,轉小火煮3分鐘。
2.再放入肉絲煮2分鐘,最後放入薑絲煮15秒,加入鹽調味即可。

陰暑適用 紅棗薑湯

材料:紅棗7枚、老薑切片5大片、水800cc
做法:
1.紅棗去籽捏碎,連同老薑放入水中煮滾。
2.轉小火煮7~10分鐘即可。

許多人都聽過中暑,孩子若因炎熱而感到頭暈悶脹、不舒服,父母也會推測孩子可能是中暑了。但這裡要提醒注意的是,其實中暑還有分「陽暑」和「陰暑」。

先容我來段說文解字。「暑」就是「熱」的意思,而「陰」與「陽」的意思,則是指「中暑的原因」:「動而得之」稱為「陽暑」,「靜而得之」則稱為「陰暑」。不同原因的暑病,治療法會有很大差異,不小心搞錯,就會影響孩子健康。

若孩子在大太陽下長時間活動,或在溫度高、通風不良、潮濕悶熱的環境過久,身體的溫度調節機制一下子失常,無法藉由排汗來散熱,嚴重的會馬上昏倒,或有呼吸急促、意識不清的熱衰竭現象;輕微的則是會出現頭暈、頭痛、全身無力、嘔吐、皮膚泛紅悶熱、汗多、口渴等症狀。

像這樣的中暑,多是急性發生,第一時間若意識清醒,先補充鹽水或保健飲料,設法讓身體降溫。如移至陰涼處、鬆開衣服,用冷水或冷毛巾幫助肌膚降溫,但儘量避免冰水,太過刺激反而不利毛孔排汗。透過排汗,人體體溫才會回歸正常。

比起陽暑,老實說在夏季中「陰暑」的情形恐怕更常見。

在夏天出現頭暈、頭痛,整個人疲倦或精神不佳,其實多為陰暑,而這類症狀,當然不是只有夏天才會發生。

所謂「靜而得之者為陰暑」,多是指長時間待在冷氣房環境、喝過多冷水冰飲,或運動完身體還在發熱排汗狀況下,便直接沖超涼冷水澡,這會讓寒氣與濕氣直接侵襲人體,導致頭痛、發熱、不太流汗、身體痠痛、甚至會有點怕冷。尤其在夏季,孩子很常因為貪涼喝許多冷飲、吃生冷食物,因而造成腹痛或腹瀉,這其實也可歸為「陰暑」的範疇。

「陰陽」暑搞清楚 寶寶不中暑
2013-06 親子天下寶寶季刊2期 作者:李思儀(中醫診所院長李思儀)
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