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12/8(六)


Dr.Lee受邀參加國際最新醫學美容會議


故休診一天


12/10(一)則由彭醫師代診一天


餘門診時間正常

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這是下肢靜脈曲張的照片



由病人自行在家拍攝紀錄




如同蚯蚓的紋路


是其特色




但是


其實不一定要透過開刀才能改善




在每一次的針灸加服用水藥


也可以改善下肢的靜脈曲張




隨著時間


不讓蚯蚓紋因年紀加重




看著紋路外在的變化


也代表自身內在的循環改善




治其根源


才是治本之道

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                      "What do I want"


                     is your question.


             And what you want is always


                  changing with the flow


                      So go with the flow.


 


 


 


                   The present moment


            is never involved in thinking.


                   Whenever you think,


         you must be thinking of something


                          from the past


                 or something in the future.


 


 


 


              The more you watch the mind


                          without judgment,


                 the less is its hold over you.


 


 


 


 


                                                  Leonard Jacobson


 

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來自FB的留言回饋

2012/11/11 01:14













  • Fang










    • 親愛的李醫生,我是那個過敏又經痛和豐胸治療的那位病人 哈~~~
      ~~~遲來的分享文~~真不好意思拖這麼久 :P:P ,謝謝妳喔喔~~ ♥ ♥

      療程名稱: 豐胸
      心得分享:
      與李醫師之緣,是在媽媽的介紹下…….

      國中時候是個近70公斤的胖妹,利用運動的方式瘦下來,但也減到了胸部,非常的平坦(嘆)……,穿衣服外型也不好看,這個問題一直困擾著我,直到今年暑假,貧血發作,容易暈眩,常常一坐起或站起就會視線模糊,快要暈倒的感覺,發作頻率次數愈增,於是,藉由中醫的調理改善許多,又想到中醫似乎有針灸豐胸的療程,就嘗試一番,每個禮拜藉由針灸疏通乳腺,搭配食療,在此強調’’食療’’真的很很重要喔!!! 我是每天都喝一杯豆漿,2-3天吃一次紅棗白木耳湯,一個禮拜吃兩次豬腳,真的要持之以恆的進行,我大概做到三至四次的療程,就有漲大的感覺,還有要禁口少吃冰跟含有咖啡因的茶飲,完成療程後,升了快一個罩杯,較緊實了,真的有效喔喔喔喔喔!!!!!!!!!!!
      而且,相較於其他診所,李醫師的收費也很實惠!!!!!!!
      一點也不哄抬價格!!!

      真的很感謝李醫生診治,暈眩、月經間痛、過敏也改善許多
      李醫生很親切,雖是位有名氣的中醫師,但卻不會擺架子,真的很棒!!!
      細心問診,耐心傾聽病人的痛楚,醫治實在,仁心仁術,
      真的很大力推薦!!!!!! 給妳按一個超大的讚!!!XD
      阿方方 筆 20121108





  • 李思儀中醫診所







    • 親愛的Fang,謝謝妳無私的分享,真的太棒了! : )





 

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PChome 名人聊天室


李思儀醫師將於


台灣11/23(五)早上11:00


美西11/22(四)晚上7:00


與大家線上相會


http://www.pchomeus.com/chatroom


【名人聊天室】透過網路廣播的方式,邀請台灣名人作家與網友Live即時互動、分享創作精華。美西(每週四 19:00)、與台灣(每週五 11:00)同步進行,活動前15分鐘開放網友登入聊天室。網友可收聽並透過打字方式即時和作家提問,並有機會獲得限量作家簽名書,錯過節目的網友還可先收看「影音精選」和「文字訪談」內容回顧喔!







中醫育兒權威 李思儀


學經歷
● 國立台灣大學畢業
● 北京中醫藥大學碩士 
● 台灣中醫師特考優等
● 中國醫藥大學中醫師特考班受訓
● 台北市聯合醫院仁愛院區醫師
● 台灣大學傳統醫學社指導老師


各大媒體受邀採訪
● 三立《養生我知道》節目受邀醫師 
● 八大《十點NEW一下》節目受邀醫師 
● 東森《57健康同學會》節目受邀醫師 
● 高點《打卡按個讚》節目受訪醫師 
● 超視《食在有健康》節目受訪醫師 
● 超視《請你跟我這樣過》節目常駐醫師 
● 新唐人亞洲電視台《談古論今話中醫》受訪醫師 


現任 
● 李思儀中醫診所院長 

出版著作
不吃西藥:中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子
坐對月子不會老:美女中醫師親身傳授改善體質關鍵30天

進入聊天室 »



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刪除
2012/11/20 14:42:54




我女兒今年5歲,有異位性皮膚炎,每每都抓得嚴重,看西醫不外乎就是開一些含有類固醇的藥膏或者是抗組織胺的藥水,但這通常都無法根治,可能壓下來一陣子之後又開始,有時會抓到流血,且半夜常常都會一直在抓,看得我這當媽的都好心疼。 有次在電視上看到李醫師常會談到一些育兒的觀念與提供一些茶飲,想說帶女兒去看中醫調理看看,從10月初吃藥到現在將近快二個月的時間,配合醫師所開的藥粉及水藥,再加上忌口,那些不能吃的發物都沒有碰,終於還我女兒健康的皮膚,並且食慾也變得比以前更好..都要感謝李醫師的調理..雖然距離完全不用吃藥還需一些時間,但我相信不久的將來,一定可以痊癒的.. 真的就像李醫師說的異位性皮膚炎是可以根治的..我深深的感覺到...謝謝李醫師了..         小榛的媽媽留言





Dr.Lee2012/11/20 16:22回覆


小榛的媽媽,謝謝妳的分享,透過這樣的記錄,能讓更多同樣困擾的孩子真正「治癒」。也謝謝妳在說明配合醫療的同時,強調忌口的重要!許多人都乎略這一點,而導致擺脫不了皮膚問題,醫療是雙方的配合,有真正想痊癒的心,才會努力在行動實現!:)


drlee520 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()






刪除

2012/11/19 15:29:17





自從生完產之後,因為餵母奶關係, 一直遲遲無法落實進行減肥瘦肥肉,終於到11個月左右我的母奶也慢慢退了,妹妹也不太愛喝,我就順應退下擠母奶這項工程。


只是因為產後拖過黃金期沒有即時瘦身,加上自己也有歲數,看到小腹那一團肉球,再回頭看自己懷孕前的裙子、洋裝,不免憂心自己是否可以真的瘦下來嗎? 心中問號一直填滿我的腦袋 雖然一直抱著懷欵熊度,但我還是一直鞭策自己,我一定行的【有點自我洗腦感覺】 在經過幾個月瘦身、運動、減餐,真的有點小小成功;


但小腹那一團小肉球還是沒有辦法恢復到產前平坦樣子, 就在我很汒然之際,忽然在腦筋閃過,李醫師診所【埋線減重】,這個大大標語印在我腦海中 頓時又燃起我的希望,告訴自己一定要快點找時間去看李醫師一趟。


 果然,去李醫師那找到我的肥肉的救星了! 李醫師說我個狀況還好沒有那麼嚴重,只要一個療程下來就會看到效果, 聽到這個消息讓我興喜若狂,心中不免按自偷笑。


在這期間,經過李醫師每次細心看診調養我的身體,加上精準在我腹部上埋線, 過2個半月的療程下來,只能說一個字〝讚〞我的小腹終於變平坦了,我終於看到我的腳鴨子。 終於可以穿回以前裙子、洋裝


那種高興真的是無法形容 真的佷感謝李醫師你的細心跟耐心,讓我從回信心,也讓我再度穿回美美衣服。    






Dr.Lee2012/11/20 10:48回覆


小珮,謝謝妳熱心的分享,造福更多媽咪們!一起瘦的健康又漂亮!


 


http://tw.myblog.yahoo.com/cms-doctorlee/guestbook_mng


 


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在台北這個城市


講求快速和精準


是工作必須的


 但是


即使下了班


好像還是改不了這種凡事求快的習性


就連走在路上能多趕一個綠燈


就是多賺了兩三分鐘


 


雨後的台北 一如往常


我走在新生南路上


看著前頭30公尺的綠燈


不知不覺加快腳步


想說綠燈耶


不趁這時候又要再等一個



轉念一想


就算快個一兩分又如何


 


停下腳步


看著枝頭的樹梢搖曳


與風共舞


融於自然中


即使是生長在台北city的紅磚道上


它們隨風搖擺的丰姿


依舊迷人


下次


不知不覺加速時


不如試著


讓腳步慢下來


看一看周遭的樹梢與自然的共舞


所換來的寧靜與愉悅


可比那兩三分鐘來的更值得呢!


 

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每回出國時,總是會隨身帶著幾本書,


新時代的書從大學接觸至今


仍是我最愛的書籍


 


尤其是賽斯系列的書或伊曼紐的書


每每給充滿疑問的我


提供許多人生困惑問題的解答


 


生從何來


死往何去


人生追尋的



價值完成


兩者之間的答案或平衡


這些該問誰?


 


每每遇到問題


從書中體悟是我的方法


希望將這些分享給需要的朋友


王季慶女士應該亦是如此吧


 


她寫的"與神同心"~王季慶的最後八堂課


讓我收穫不少


同樣愛賽斯的她


引用”未知的實相”珍的一首詩


今日即明日


而現在即過去


萬事皆空


而世事皆恆久


既無開始也無結束


既無可墮落之深


也無可攀升之高


只有這一剎那


搖曳之光


遍照空無


但哦!


如此光明!


 


現在


我體會到的是


你所喜愛的與專長的


就是你的價值完成


活出你的真善與美


當下即永恆


 


你所恐懼的與煩惱的


即你所選擇的人生課題


放下恐懼與煩惱


剎那就是菩提


 


所有出現在你世界的人


都有一個神聖的原因


以便你能知曉,選擇,表達,體驗,實現你真正是誰...


 


 


 


 


 

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香港,
一個被大海包圍的city,
剛坐快線時,放眼望去都是海,
人生總是在挑戰與征服,
就像不斷爬過重重的山,
換個角度看世界,
寬廣與柔軟其實很近,
一直在那包容一切,
也許這樣的體會是要特別送給我的好友們,
在此時此地,體悟的message...

drlee520 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天


上診時小姐告訴我


有人送來一盆花耶,應該要放在哪裡?


奇怪


今天不是特別節日


怎會有人送花?


愚人節?(早過了...)


情人節?(我家那口子從來不會送花! )


醫師節?(哪一天?搞不太清楚!)


教師節?(可能不太有關係...)


11/12是誰送花來啊?



盛開的粉色花朵


還附上了一張好長好長的卡片...




其實


用心看病是我本來就該做到的職責


真的很謝謝妳


給我這樣的驚喜...


在忙碌的日子裏


有滿滿的動力


為了病人也為了這樣貼心的妳....



 

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Dr.Lee新書進入


博客來親子類新書


排行第一名


感動ing....


希望透過這本書


讓更多爸媽瞭解中醫


也透過中醫的知識


讓爸媽能成為孩子們最高明的醫師~"上工"也!


 







新書排行榜

new top sellers 

1






不吃西藥:中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子


作者:李思儀 出版社:三采


優惠價:79253



你可以讓孩子擺脫生病就得一直吃抗生素、解熱鎮痛劑的宿命了!事實上,本書要告訴你的真相是,西醫根治不了的小兒急…more



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三千煩惱絲透露的健康訊息
想要知道落髮的原因和治療方法嗎
不要錯過這一集歐!
http://www.youtube.com/watch?v=u_CbeYpsi64

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台灣新生報


【記者鄭綿綿/台北報導】 2012/11/07


小兒易感冒,多與抵抗力不足有關。中醫師李思儀表示,家長應有正確用藥觀念,避免過於濫用抗生素,以及避免放任幼童吃太多冰涼或性冷的食物。錯誤的用藥與生活習慣,易導致形成易感冒的體質。以及應從「鞏固腸胃」的健康著手。

中醫師李思儀表示,如果習慣對了,不需多貴的補藥,幼童自能慢慢恢復自身的抵抗力,讓自身的抵抗力抵擋外在的病原。首先,要建立健康的生活習慣,減少小兒因感冒引起呼吸系統的各類不適,應從「鞏固腸胃」下手。中醫認為,五行當中,「土生金」;人體五臟六腑息息相關。「土」所代表的就是腸胃,而腸胃則會影響五行中屬「金」的鼻子、支氣管、肺臟、甚至是關於皮膚的疾病。

李醫師表示,另一因素則與用藥習慣有關。人類腸胃道有許多有益健康的好菌,但抗生素往往好菌壞菌都會殲滅。惡性循環下反而更容易感冒、生病。整體而言,人體有七成的淋巴免疫系統在腸道,加上遍布在腸道與呼吸道的黏膜組織,則是抵抗病菌感染的第一道防線,因此,重視腸胃道的保養是關鍵。

小兒保養體質,提升免疫力,可配合穴道按摩保健。中醫師李思儀表示,除了飲食外,在中醫經絡理論中的「胃經」、「脾經」穴位,也與腸胃系統有所關聯。尤其是從足部一路到腹部、胸部並延伸到臉部的「胃經」,幾乎縱貫全身。「足三里」穴是預防感冒的保健重要穴道,也是隸屬胃經的重要穴位。

李思儀表示,平常無病痛時,可多按摩足三里穴,有預防感冒、提升免疫力的功能。當幼童出現脹氣、拉肚子時,按摩足三里穴,也可緩解不舒服症狀。且此穴也具備「雙向調節」特性,如便秘時按摩,能有通便效果;但若腹瀉時按摩足三里,卻也能達到收止瀉的作用。

李醫師表示,幫孩子按摩以每次5至10分鐘、每天2~3次為宜。按摩時較需留意的是力道。最好是按壓到能產生痠麻感的強度;若是大病初癒、天生體質較弱者,則需採以輕柔的補法的按壓,不要過於用力。

天冷時,應保持脾胃溫暖。中醫師李思儀表示,脾胃喜溫惡寒,內臟也需要保暖。許多幼童太容易取得冰飲,是造成體質欠佳的原因之一。建議吃些熱粥保胃氣,也讓氣更順。

中醫師李思儀表示,天冷時除了幼童應注意多加件衣服,體內臟腑同樣也應注意避免寒涼。生冷食物會降低體內溫度,可選擇熱粥,幫助保胃氣,維持在一定溫度,讓看不到的「氣」在經脈中流動順暢,而不受阻礙。此外,若脾胃未注意保暖,也易造成腸道內益生菌失衡,往往會影響營養吸收外,連帶會降低抵抗力。

李醫師表示,掌消化的腸胃是健康之本,當腸胃不適時,如糯米、麵食類如麵包等,易造成脹氣,應暫時先忌食。而平時給幼兒吃的主食,也最好是以米粥為主。雖然米所提供的能量與飽足感,不像麥製品,但「清熱利濕」效果卻高出許多。

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熱血總是容易的   堅持卻是困難的


持續的耐力和勇氣   才能到達夢想的地方



田定豐


種子音樂CEO


沒有專業的攝影背景


也不是主修文學


卻能


透過他的眼看到台灣獨特的美


與筆下人間愛情的不捨與憂愁



如果  可以  不用腦  只用心


就不會再受苦


心一仰望


便是神的國度



因為風無止境的流浪


成全了對這世界的想望


把踩著一吋一吋的回憶


用勇氣縫製成夢的衣裳



曾經放在心底的


就算模糊


依然悸動




以上的詩文


全出於"豐和日麗攝影詩集"


雖然Dr.Lee偶爾也會寫寫小詩


但加起來可能不到此文集1/5


呵呵


看來我得好好努力


堅持寫下去呢....

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【圖文提供/三采文化】 2012年11月7日 09:05

Q3:小朋友特別容易被蚊子咬,常常癢到難受,且抓到破皮留疤,怎麼辦?


A:先把腸胃顧好,皮膚也會一同改善,再配合以下藥膳做加強。





健脾胃山藥湯




  • 材料:山藥200g、蓮子100g、紅棗9枚、冰糖少許,水適量。




  • 作法:將所有食材洗淨後放入鍋中,加水燉煮到食材軟爛,加入冰糖調味即可。




  • 適合年齡:1歲以上






Q4:曬太陽也有可能會過敏?


A:有的人會容易泛紅,或容易發癢,這樣的患者多有血虛的狀況,因為血虛容易有熱象,一遇到外在環境較熱時,就會讓自身的熱象加重,而產生泛紅敏感或發癢的情況。


Q5:懷孕期間應該怎麼吃,才能避免生出過敏兒?


A:飲食,不只關係著孕婦自身健康,也與胎兒出生後是否會有過敏問題息息相關,因此,孕媽咪一定要用心吃,顧好了腸胃健康,進而有助降低寶寶日後發生過敏問題的機率!


關於健康從腸胃道開始,西醫與中醫的說法雖有不同,但道理卻有異曲同工之妙!因為我們人體有七成的淋巴免疫系統在腸道,加上遍布在腸道與呼吸道的黏膜組織,則是抵抗病菌感染的第一道防線,重視腸胃道的保養絕對不可少!





對已經有皮膚問題的孕婦而言,盡量減少蝦、蟹、白帶魚、土虱的食用,在水果上則是避開芒果、奇異果,一般食物則少食豬頭皮、花生、香菇、香菜、胡椒、沙茶及辛辣刺激的食品。這些都屬於發物,較容易加重原本就發癢泛紅不適的狀況。


本文由《三采文化》出版社提供,摘錄自《不吃西藥,中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子》一書。

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【圖文提供/三采文化】 2012年11月7日 09:00

季節交替,家中小孩過敏狀況更加嚴重。現代小朋友每三人中就有一個人是過敏兒,有的是鼻子過敏,有的是皮膚過敏,抗過敏幾乎可說是全民運動,舉凡可以和抗過敏沾上邊的食品或保健藥物,銷路都是長紅,但是買了這麼多,似乎還是不能完全抗敏,究竟是哪個環節出了問題?





孩子為何會過敏?先檢視家裡的早餐!


小朋友的早餐很重要,不知道大家有沒有發覺到,我們小時候其實很少聽到或看到「過敏」,但轉眼幾十年間,過敏幾乎成了現代小朋友共通的問題,究竟是哪個環節出現問題?


如果你家的小朋友剛好就是過敏兒,與其擔憂害怕環境中會不會充斥太多過敏原,倒不如先改善小朋友虛弱的腸胃系統,就從一天中的早餐做起!以前我們的早餐大多吃清粥小菜和豆漿,現在飲食習慣改變漢堡、奶茶早已取代了過往的清粥小菜。冰牛奶、奶茶真的好喝,但針對已是過敏兒的腸胃道而言,熱粥(甜粥、鹹粥、五穀雜糧、小米粥都可)和溫豆漿才是能顧脾胃的早餐,也惟有將腸胃道先顧好,達到中醫所說的胃氣強,才能擁有健康的氣管和鼻子,以及漂亮的皮膚。


所以過敏是可以根治的,抗過敏不需遠求,只要從日常生活改變起,過敏自然會慢慢遠離。



早上一碗熱粥,勝過漢堡、奶茶!


【過敏兒也能有效根治,爸媽最想知道的Q&A】


Q1:天氣轉涼小孩開始東抓西抓,還會揉眼睛,很可能就是過敏?


A:是的,眼睛常常揉來揉去,甚至覺得眼睛乾或容易有紅絲,長期有這樣的狀況,就有可能是過敏。


至於皮膚,則需看其癢的部位和癢的證型,有的是皮膚乾也會容易發癢,輕微的做好保濕與潤澤就會改善,嚴重的則需要從內在調理,加強滋陰與養血的中藥調養。例如有些魚鱗癬的患者在冬季就會更嚴重,甚至會乾癢到皮膚如魚鱗狀脫皮。


過敏性皮膚炎則好發在四肢內彎處與頸後,容易在天氣炎熱潮濕時加重,天氣轉涼則皮膚會較乾,但癢的狀況會稍微好轉。至於冬季癢,顧名思義就是秋冬之際皮膚出現乾癢的狀況,特別好發在老人家和小孩身上。


Q2:秋冬食療,對皮膚過敏有幫助?


A:實際上是非常有幫助的,媽咪可參考以下的藥膳以及茶飲,特別適合皮膚乾瘡的孩子。





木耳枸杞粥




  • 食材:白木耳一碗、枸杞兩匙、米適量(也可加入小米)。




  • 作法:將白木耳洗淨後浸泡15分鐘, 再撕成一小片(一到兩公分),加水700CC,先放入電鍋中煮15∼20分,再放入白米一起燉煮至爛熟,再放入枸杞悶3分鐘,喜甜者可加入冰糖調味。




  • 適合年齡:1歲以上






秋冬保濕茶




  • 藥材:麥冬20g、甘草5片、當歸6g。




  • 作法:將藥材先加入700CC煮15分鐘後,放入當歸悶1分鐘即可




  • 功效:可幫助身體滋養陰液(保濕)作用,也有助於養顏美容。




  • 適合年齡:1歲以上



本文由《三采文化》出版社提供,摘錄自《不吃西藥,中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子》一書。

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立冬


代表正式宣告進入冬天的節氣


冬天陽氣潛藏在內


相對於春夏腸胃的運化吸收會較強


所以這時候也往往是人們會想吃些較為滋補的食材



春夏養陽


秋冬養陰


所提醒的是


在春夏時別耗傷了身體的陽氣


在秋冬別過度損耗身體的陰液


陰主形也,主味也,主血也,主液也,主滋潤,膏澤也


所以


除了人們不忘的進補


也不要忽略


秋冬養陰的重要


例如:


不過度做大汗出的運動(汗為心之液)


不過度熬夜(久了也傷身體的陰液)


容易產生口渴口乾或嘴破的現象


不過度的"進補"


凡事適量便可


 


冬三月


早臥晚起必待日光


早些睡覺(別像Dr.Lee現在還在辛苦打字)


晚些起床


尤其是老人家


醒來後一定要動動手暖暖腳再起身


除了養身也是護命


避免因氣溫的差距


造成心血管疾病的病發


 


冬至除了進補


正確的養身觀也是很重要的!


 


 

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謝謝李醫師替我調理體質
通常這季節我都會氣喘。
但是現在都還沒發作耶。
感覺上改善許多了。
還有謝謝護理人員
⋯⋯
李醫師這裡所有工作人員
都很親切
真幸運就在我家附近
真的謝謝妳們
辛苦了












  • 水水可可 是啊!我一直不懂得照顧自己。一直找西醫吃西藥。
    但是情況是毫無改善
    雖然我是來調子宮肌瘤
    但是自身感覺有漸漸改善
    中藥不是特效藥

    真的要長期調養
    我也是不聽話不懂事
    夏天吃冰吃寒性水果
    還好有醫生耐心指導
    我會多加改進的
    謝謝您










  • 過敏體質的我,以前都以為自己感冒。
    西醫也只開抗過敏的藥
    每況愈下,最後就變氣喘了
    再加上肌瘤大失血,氣根本不足
    李醫生這幾個月不斷調整我的體質

    先洩掉肝火,現在再溫和補氣,冬天來了
    我竟不太手腳冰冷。
    我真的非常認同中醫療法。
    別把過敏當感冒醫。。

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【文/李思儀 中醫師】
由於餵母乳的關係,所以我選擇在孩子出生滿6個月大開始給他吃副食品,最初從五穀根莖類開始,將稀飯打成泥,之後再慢慢增加蘿蔔泥、南瓜泥或地瓜泥、馬鈴薯泥等等,每週一到兩種先試試看,每一樣都能接受之後,再加在一起餵食。老二開始吃副食品時有添加米精,將米精加在牛奶中,不過是選擇每天晚上睡前那一餐,這樣可以讓孩子有飽足感,能一覺到天亮,而白天還是一樣吃稀飯。



出生8個月,適量添加小魚、大骨湯


  出生滿8個月開始加一些小魚,或再大一點時滿歲後,選擇加入比較不油膩的豬肋骨一起煮湯。老一輩特別喜歡熬大骨湯給小朋友吃,站在中醫的觀點,這類屬於較油膩的食物,比較不建議在一開始吃副食品就餵食,最好等大一點再嘗試,而且不要天天吃,因為太過油膩的食物,很容易導致消化不良而脹氣不舒服,小孩便很容易在晚上睡覺時啼哭而睡不安穩。


  很多家長覺得大骨有豐富的鈣質,不過同樣的油脂也很多,建議可以在煮好後先去其浮油,或是有時燉蔬菜湯(高麗菜、紅蘿蔔、芹菜、少量洋蔥),或加些蕃茄、馬鈴薯、南瓜。媽咪其實也可以加入磨細的芝麻以取代大骨湯,也是可以補充到鈣質的。另外,豆腐也是高鈣食物,豐富的鈣質其實可以多方面的攝取。


豆漿可補充優質蛋白質及鈣質


  在孩子滿8個月時,我也開始讓他每天早上喝點豆漿,因為豆漿含大量優質蛋白質和鈣質,對孩子的生長有很好的幫助。此外,每星期也會給孩子吃一至二次的米麩。等孩子1歲以後,則開始用蔬菜湯和稀飯一起煮。


支氣管敏感,可選擇性味甘溫的羊奶


  食物都有它特有的脾氣,例如羊奶性味屬甘溫,支氣管特別容易敏感的孩子,建議羊奶要比牛奶來得好。主要是牛奶的性味甘平,羊奶為溫性,牛奶為平性,若體質虛寒的孩子,溫性食材會比平性食材更為適合。在營養方面兩者差異不大,但是性味是有差別的,就像水果,同樣富含維生素,但是西瓜就比較寒,腸胃不好的人必須節制,而五穀根莖類屬平性溫和的食物,不會偏涼,是寶寶副食品的很好選擇。


寶寶食慾差,給點酸甜食物助開胃


  比較沒有食慾的寶寶,可給他帶點酸甜的食物,例如用點烏梅加入食物的烹調,如果寶寶同時有脹氣的問題,建議用米飯加上切碎的烏梅一起乾煎成脆脆的餅(不可加油),就像鍋巴一樣。鍋巴可開胃消食,烏梅能促進消化液的分泌,一樣能健脾開胃。


  山楂、甘草、烏梅煮茶飲,提高食慾助消化媽咪也可以取山楂、甘草以及幾顆烏梅一起煮,再加點黑糖,1歲以後的孩子如果食慾不好,可以每星期吃一次,以幫助消化,並提高食慾。山楂酸甘鹹溫,性甘溫,具健脾、消食、化痰等效果。不愛喝這類茶飲的寶寶,如果已吃過五穀根莖類、蔬菜、水果等副食品,媽咪可採用其他料理幫助孩子提高食慾,例如用少許雞肉或豬肉,加山楂一起煮,山楂可使肉更容易燉爛,並且能去油膩、助消化。


營養滿點,小孩最愛的果凍


  如何準備天然、健康,寶寶最喜愛的甜點?建議媽咪可自己DIY,簡單作出美味的天然果凍。


●白木耳果凍

《食材》
  準備一碗份量乾的白木耳、9至15顆去籽紅棗、洋菜、水量約1500CC(約半鍋的水量)、黑糖少許。

《煮法》
  1.紅棗洗淨置旁。
  2.白木耳先泡發變軟後,和去籽紅棗一起倒入果菜機中加水打碎。
  3.再放入電鍋煮30至40分。
  4.趁熱加入洋菜和黑糖再煮5分鐘。
  5.倒入模型中放涼後置入冰箱,凝固後便成果凍。

《功用》
  白木耳含有豐富的水溶性纖維,對容易便祕的孩子有很好的改善效果。紅棗性味甘、溫,入脾經血,其功效有:1.具促進食慾、健胃、消化的效果。2.補氣養脾,調節營衛,生津益血,調和諸藥的功能。主治氣血津液不足,脾胃虛弱,久瀉久痢,虛汗,煩燥不眠。新鮮的紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C以及微量鈣等。







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