目前日期文章:201207 (7)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要



Demi2012/07/24 23:05 回應




親愛的李醫師 真的很感謝您 原本蕁麻疹吃西藥 都只能短暫壓抑 藥效一退 又痛苦難耐~~


但是你的神奇之手 化解了它   現在已經好很多 幾乎是痊癒了  真的好謝謝你 


但是我有一個疑問 請問灰指甲 有辦法吃藥好嗎 






Dr.Lee2012/07/26 00:03回覆



看到你的改善


我也很開心呢!


真好!


關於灰指甲是體質濕氣過重所導致


首先一定要改變飲食的習慣


生冷之物都要少吃


體質改變了


造成灰指甲的黴菌也不愛在此生存


自然就會慢慢改善了...


http://tw.myblog.yahoo.com/cms-doctorlee/article?mid=2087&sc=1#4160


 


腸道健康和皮膚健康也密切相關


此話怎講?


腸道其實是我們人體除了吸收營養,排除廢物的管道外


對於調節水分和抵抗外來入侵物(細菌病毒等)


都有極大的功用


 


但是


不健康的腸道


也會影響體內水濕的運行


體內濕氣過重


連帶皮膚也處在一個水濕氾濫的災區


不論是汗皰疹,濕疹,香港腳都是災區下的縮影


 


所以你的體質決定了


所呈現的健康狀態與身體的外在情況


 


所謂:有諸內必形諸於外


外在的情況也是反映了身體內在的狀況


觀察一下自己的皮膚吧!


不論是斑點,老人斑,黑斑或是膚色暗沈


也都代表了內在的循環出現了障礙


這就是以中醫治病的思考點


 


從人出發


以人為本


從根源治療


才能真正根治



drlee520 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

7/24早上9:30~10:00


Dr.Lee將在飛碟電台(FM92.1)


侯昌明與蔡燦德主持的


好男好女過日子


與大家分享如何坐好月子


 


ps.不好意思遲到今日才公布


Dr.Lee其實還滿隨性(但不是隨便ㄡ)


對於關於錄影或其他通告的發佈


常常有人問什麼時間才可以看到我的錄影


但是我卻是一問三不知


因為基本上我從來沒問過製作單位


我錄的節目是在幾月幾日會播出


 


一直認為自己不是藝人而是醫師


上節目這檔事也當做是能與更多人分享好的觀念


所以倒不是很執著在一定要一一記錄下來


這樣說希望製作單位可別介意(感恩製作單位的愛護)


有緣自能看到或聽到(還好我不是搞行銷的,不然肯定業績被釘的滿頭包)


明天早上有緣的


就會聽到Dr.Lee那發音不太準的國台語(我真的真的是南部長大的小孩!)


與大家分享關於如何坐對月子~不會老!


(雖然人還是會老的,只是老的比較慢!像我一樣囉!哈.....)


 


以下是網友普瑞葛特地錄下當天的錄音檔


與大家分享


非常感謝呢!


20120724飛碟電台-好男好女過日子~Dr.Lee分享如何坐好月子.mp3

 






  https://docs.google.com/open?id=0B6snfPqjBkITM1E4N1lnTzZmWnM

drlee520 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


作者: 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年7月16日 上午12:10






年長者腸道細菌生態往往反應其健康狀態、飲食內容。


研究資深作者保羅‧歐土爾表示,,如果兩位年長者做比較,將原本健康情況、基因因素獨立出來,就會發現飲食內容能影響腸道細菌生態,進而改變老年健康好壞。由此可知,飲食品質良好,可幫助提升老年健康,這項研究已發表於「自然」期刊。


許多研究顯示,腸道細菌與健康、肥胖、大腦健康大有關係。最新研究則發現,年長者腸道細菌差異性比年輕人更大。(肥胖當然和腸道有密切關係,所以吃什麼會影響到腸道健康,也會影響體重)


這項研究以一百七十八位年長者為研究對象,平均年齡為七十八歲,沒有人正在接受抗生素治療。(因為抗生素會把好菌壞菌全一網打盡,但失去平衡的腸道要重建好的益生菌環境是很辛苦漫長的!)


研究結果發現,年長者腸道細菌生態與其居住地點、健康狀態息息相關。獨自住在社區的年長者腸道細菌較多樣化,身體也比較健康。若長期需要別人幫助才能活動,腸道細菌往往就沒有那麼豐富,且身體也較為虛弱。


研究人員表示,年長者若從社區搬到護理之家等場所,飲食內容迅速改變,而腸道細菌也會逐漸、緩慢出現變化,一年後(注意是一年歐!調理體質是需要時間的,就連腸道也是如此!)腸道生態便完全改變。若能改變飲食,或許可以讓年長者活得更長壽、更健康。


 


針對這篇文章,我覺得要補充說明


腸道健康不僅是對於老年人會有正面影響


對於各年齡層的均如是


但是腸內益生菌很難單靠保養品補充


原因在於就算補充好的益生菌


但所提供的腸內環境是不利於其生存的


終究無法定居


你的腸道環境決定什麼樣的菌種生存其中


如何建立好的環境利於好的菌種生存


吃什麼就是一大重點!!!


在"坐對月子不會老"的書中就特別強調


健康要先從腸胃道開始


 


*飲食對策‧吃出寶寶的健康


 


        飲食,不只關係著孕婦自身健康,也與胎兒出生後是否有過敏問題息息相關,因此,孕媽咪一定要用心吃,顧好了腸胃健康,進而有助降低寶寶日後發生過敏問題的機率!除了來自遺傳的先天體質,後天環境中的空氣污染、塵螨、香菸、溫差過大與濕氣過重等問題都可能引起過敏,其中,還有一項不能忽略的重要因素,就是食物。想減少胎兒日後受過敏所苦的發生機會,千萬不能忽視孕期飲食的重要!


 


         關於健康從腸胃道開始,西醫與中醫的說法雖有不同,但道理卻有異曲同工之妙!因為我們人體有七成的淋巴免疫系統在腸道,加上遍布在腸道與呼吸道的黏膜組織,則是抵抗病菌感染的第一道防線,因此,重視腸胃道的保養絕對不可少!這是現代醫學的發現,但是我們的老祖宗則是在幾千年前就提醒我們腸胃道健康的重要,與身體的呼吸道系統或皮膚密切相關


 


        我以五行學說,來解釋臟腑彼此的關係及五行相生的理論──「腎水生肝木,肝木生心火,心火生脾土,脾土生肺金肺金生腎水」。簡單說明,如果想要呼吸道健康,首先必須顧好腸胃健康,因為脾土生肺金,脾土所蘊含的意義之一便是指人體的腸胃道系統,擁有了健康的脾土,才能擁有健康的肺金,肺金的蘊含便包括氣管系統和外在皮膚的狀況,當體內建立此一良性循環,亦有益胎兒未來的健康發展。



 


drlee520 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

許多人都想要減重


也嘗試許多的方法


有的人很順利減重成功


有的人成功後不久卻又復胖


到底該如何正確減重呢?


 


先講錯誤的方式


不吃早餐(很容易一整天都呈現低代謝率又沒體力的狀況)


常喝冰飲或茶(不管是否含糖,冰的飲料都會影響到腸胃系統 ,變成脾濕,容易水腫難消)


只吃單一食物(小心減了外在,卻肥了內在,減去肌肉,脂肪卻都仍在,變成泡芙族)


自行亂吃藥或過度節食(雖然瘦了,但可能經期也亂了,造成荷爾蒙失調)


運動錯時間(太晚運動很容易讓原本要收斂於內的陽氣,耗散在外影響睡眠)


晚餐太晚吃(來不及消耗的全成了體內脂肪儲存)


 


瞭解了錯誤的減重方式


更應該知道何謂正確的減重


一定要吃早餐(含蛋白質的食物會提高一整天的基礎代謝率,如熱豆漿,熱牛奶,水煮蛋)


充足睡眠(充足的睡眠會分泌瘦體素,提高飽足感,進而就不會過度進食)


規律運動(寧願將1.5小時分配給三天,而不是一次1.5小時,規律的運動有助於身體的正常代謝,不規律的運動很容易造成身體的負擔,乳酸過度的堆積,換來的只是酸痛)


多喝水(不喝冰飲和酒類飲料,足夠的水份有助於體內的化學反應,燃燒脂肪也需要水的存在)


維持愉快心情(壓力會造成不正常進食,也會刺激人體將所吸收的直接轉為脂肪儲存,更會影響體內氣的順暢)


細嚼慢嚥(慢慢吃不僅只是優雅,更是照顧自己的腸胃道,且最重要的很容易產生飽足感,也是日本和法國的女人不會胖的秘密之一)


 

drlee520 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


坐對月子是很重要的


但如何好好將月子照顧好呢


其實是有訣竅


除了


吃正確的食物和藥膳外


也可以在月子期間做些穴位按摩和養生的氣功


 




在這本書中


Dr.Lee分享了實用的食療和健身的功法


在月子期間透過食物和簡易的運動


好好照顧媽媽們的健康



每一個動作和穴位


都是Dr.Lee親自帶著魔豆示範


要將最正確的方式分享給大家


讓媽媽們收穫滿滿.....



也要謝謝那天特地支援Dr.Lee的造型師Teddy


將我們拍照的過程


記錄下來


才有這些幕後的花絮與大夥分享呢!

drlee520 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()





 

2012/07/05 11:08:18




感謝李醫師幫我恢復好氣色,以下是我的分享:
自從兩年前遭逢重大挫折後,朋友們紛紛地說我看來很憔悴! 尤其是在我明明健康又開心的當下被這樣說,真是大受打擊。
於是我心急地跑去"知名"醫美診所徵詢並打了玻尿酸! 可是打了以後,發現即使淚溝填了,但臉部變得不自然,這並不是我年輕時的原樣呀,重點是看起來還是憔悴@@。
因緣際會遇到李醫師,在李醫師的妙手下,嘴角的法令紋就這樣隱形了、黑眼圈淡了許多、同時皮膚變得容易上妝,重要的是朋友都說我氣色變好啦!
真的萬分感謝李醫師呢!!



 





Dr.Lee2012/07/05 11:27回覆



陽光鬱金香


謝謝妳的分享


也會妳感到高興


要好好照顧身體歐!


 




真的很開心

行醫之路認識許多非常熱心且善良的病人們

他(她)們熱心的分享自己的治療經驗

讓我們更瞭解老祖先與自然學習的智慧及其可能性

 

今晚

我看到文茜世界週報中關於朱天衣甯居報導

還有苗栗有位木雕師傅花了23年復育了快要荒蕪的山

現在那裡有著萬朵的野百合散發著幽香

從他們走回自然的生活態度

找到人與自然共存的和諧之道

台灣

好美的一座島嶼

除了自然的美好

還有許多人默默的守護並愛護著她

 

如果可以

我希望能分享更多學習於自然萬物的醫療之道

治癒之道

不需遠求

守護我們的心

身的平衡就在其中...

drlee520 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()




千呼萬喚


如何自學坐月子方法


透過正確坐好月子調理體質


希望月坐月健康美麗的媽媽和小姐們


以及體貼細心的先生們


一定要鎖定這本由我親自傳授的獨家坐月子方


坐對月子不會老:美女中醫師親身傳授改善體質關鍵30天


預購方法如下


博客來訂購資訊


http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010551094


博客來試閱資訊


http://www.books.com.tw/activity/2012/07/cares/index.htm



ps.首購還有克蘭詩的按摩霜歐!



克蘭詩孕婦保養二合一組

贈送方式:

買《坐對月子不會老:美女中醫師親身傳授改善體質關鍵30天》送克蘭詩孕婦保養二合一組(內含紅魔晶勻體精華10ml、竹子精華身體去角質霜8ml,市價160元。)


隨書附贈 CLARINS產後肌膚保養手冊 (克蘭詩產品9折劵


*首刷買書即贈CLARINS〔紅魔晶10ml + 竹子精華身體去角質霜8ml


*還有機會抽中ANITA體脂計()、悠之家嬰兒游泳組(參加辦法詳見書中活動頁)



 


跟著中醫師坐好月子,等於調養一生的好體質。

  作者為女中醫師,在生育過程中比一般人更懂得調養身體,歷經兩次坐月子的良好調養,讓她看起來比實際年齡更年輕健康,加上擔任多家坐月子中心的顧問經驗,更能有效地掌握育兒媽媽身體的需求,並且集多年心得設計出一套完整又實用的調養秘方。本書四大重點,教你永遠青春無敵:


一、懷孕期間的飲食和運動要正確,為坐月子先做準備。
  懷孕時,怎麼補鈣?如何預防痘痘來報到?怎麼減重?什麼運動最沒有負擔?教你用最適當的調養方法為生產做好準備。


二、有效解決懷孕10大常見問題。
  懷孕時,有什麼方法可以預防及改善妊娠紋?要怎麼避免生出過敏寶寶?手麻與水腫問題要怎麼解決?找對解決身體不是的方法,懷孕也輕鬆又美麗。


三、精準掌握孕後改善體質的17個關鍵。
  生產之後,如何增加乳汁?如何預防子宮和陰道下垂?剖腹產和自然產坐月子哪裡不一樣?如何按對穴位來塑身?做好十七種月子調養功,為一輩子的好體質先打下良好基礎。


四、10道作者的私房秘密月子食譜大公開。
  孕後,清惡露要吃什麼?發奶要吃什麼?消腫吃什麼?跟著中醫師吃對了才能看見調養的效果。


  從孕期的保養到產後的調養,提供詳實有效的居家指引。特別的是,針對市面相關書籍所忽略的產後問題,給予最確切的自療方法。中醫師不藏私的分享坐月子的經驗,加上為幾千名產婦看診的心得,等於是產婦最好的坐月子方針,相當實用。透過此書分享給準備生育、正在懷孕以及坐月子的媽媽們。


本書特色


  ◆【中醫師親身實證】集中醫師坐月子的親身經驗以及為幾千名孕婦看診的心得,跟著做最安心最有用。
  ◆【實用自療法】針對懷孕期間的十大居家生活疑問,提供正確實用的解答與自療法。
  ◆【獨家居家調養秘訣】歸納相關書籍所忽略的孕後常見的十七種身體症狀,給予最簡易有效的居家調養秘訣。
  ◆【中醫私房月子餐大公開】解決十種坐月子不適的對症性食譜,讓坐月子更輕鬆。

drlee520 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()