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"請你跟我這樣過"的新書~



給超視觀眾專屬的福利


2/1-2/6拍下超視請你跟我這樣過logo到國際書展一律打5折


2/5日下午3:00見面會簽書(僅此一場)


在台北世貿一館D827


這天可以看到三位專家歐


包括


中醫師李思儀


小兒科醫師黃瑽寧


小兒發展專家王宏哲


如果您希望獲得更多養生和育兒的資訊


那就不要錯過這本好書歐!


詳細的資訊可參考以下連結


http://www.facebook.com/photo.php?v=10150561867849743


新書書名


請你這樣跟我過-把孩子養大不容易



http://www.kingstone.com.tw/partner/HHA/Book/book_page.asp?LID=se_base005&ACTID=sameread&KMCode=2014280182804&Path

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把心全部交給空性


任它相似相續也好


幻起幻滅也好


 


把生命完全交給因果


任它緣聚緣散也好


且枯且榮也好


 


把願望統統歸於菩提


任它劫長劫短也好


是輪是涅也好


 


總之


交出去


把一切攥得緊緊的


你看得牢牢的


你執得死死的


都交出去


 


做個赤裸的孩子


在蓮花的柔辦中


盤坐也好


躺臥也好


沈默也好


微笑也好


慈悲也好


智慧也好


                                 ~扎西拉姆‧多多

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你見我或者不見我




我就在那裡




不悲不喜
 



你念或者不念我




情就在那裡




不來不去



 






你愛或者不愛我




愛就在那裡




不增不減



 






你跟或不跟我




我的手就在你手裡




不捨不棄



 






來我的懷裡




或者




讓我住進你的心間




默然   相愛




寂靜   歡喜



                


~《當你途經我的盛放 》  扎西拉姆‧多多




是怎樣的心




不悲不喜




是怎樣的情




不來不去




這樣的手




不捨不棄




這樣的愛




不增不減
 



也唯有如此




就像母親對子女的愛




也如同




天父對萬物的情 




 

歡喜寂靜





何來張揚




相愛默然




無需言語...




 



 





 



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今晚


就是許多人盼望的假期開始


Dr.Lee明天1/21(六)早上仍有看診


但是


1/22(日)~1/29(日)開始休假


1/30(一)下午2:30恢復看診


在此先恭喜大家新的一年


快樂健康      事事如意



 


 

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如果


我會熬夜


不是為了狂歡


而是享受安靜的閱讀時光


分享一本最近讀的好書


《找回祈禱的力量》


這位作者另一本好書《無量之網》


我也非常推薦


可參閱


http://tw.myblog.yahoo.com/cms-doctorlee/article?mid=1849&next=1832&l=f&fid=21


 


節錄其中的幾段話


首先是感恩與感激的力量~


我們透過感恩,尊重所以的可能性,


並於此時將自己的選擇帶到世間...


研究顯示


正是這種感恩與感激的特質


促使維護生命的強力荷爾蒙得以被釋放到體內


 



古老的傳統認為


天上的天使和地上的天使惟一不同之處


在於天上的天使記得祂們是天使


我們付出愛的時候


往往會發現自己正以天使開放的心胸和純真愛著


同樣開放的心胸使我們感受痛苦


我們也正是因為純真


而能深刻感受到傷痛


 


義大利的聖者聖方濟說:


我們的內在擁有既美麗又狂野的力量


 


內在的力量


是反映到世間的鏡子


透過這樣的鏡子經歷萬物、從中學習與成長


佛家說


如夢幻泡影、如露亦如電,應作如是觀


 


鏡子是隨時在變化的(這世間)


沒有所謂的不變


唯一不變的


是觀者


是鏡子前面的那個「人」


粉晚了


做夢中夢


悟身外身


祝福大家有個好眠~


Dr.Lee的胡言隨手記

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有沒有哪一道補湯


是適合全家大小


老少咸宜呢?


吃了不怕血壓高


也不會流鼻血


又可以兼有補益的功效


 


我想


我會推薦


台灣有名的美食


也是知名的藥膳


四神湯


其組成包含:


山藥、茯苓、蓮子、芡實


(有些人在加上薏仁、當歸


 


其功效為:


益脾助胃、收澀固腎、


調節免疫力、治療腹瀉、


頻尿和夢遺。


不過有一點要特別注意


如果內有薏仁


那麼懷孕者就不宜了


 


即將過年


大魚大肉吃多了


難免腹脹不適


Dr.Lee分享一道酸甜好喝的茶飲


又可以幫助消化液的分泌


消除脹氣


可以準備以下藥材


 


山楂烏梅茶


藥材:


山楂10~15g(喜酸者可自行酌量)


烏梅6顆(藥用的烏梅會比較酸)、


黑糖一大匙(喜甜者可多放些)


 


山楂


性味:酸甘鹹溫


功效:健脾行氣、消食磨積


善消油膩腥羶之積


(就是大魚大肉的剋星)


但是


如果胃酸過多或容易胃痛的人


就不適宜這道茶飲


 


烏梅


性味:酸澀溫


主治:久嗽瀉痢、吐逆反胃


 


煮法:


準備一大杯的滾水(約700~800cc)


浸泡15分鐘(或用電鍋蒸亦可)


再加入黑糖調味即可


飯後服用會比較助消化


飯前服用則可開胃進食


服用的時間不一樣


功效也會有些差異ㄡ!


 


 

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常常有人會問


什麼樣的食物才是對身體最好的?


就算是最貴的食物


(或認為最好的食物)


天天吃


也會變成身體的負擔


 


之前就曾有病人


以為奇異果是富含維他命C最好的水果


成為她餐桌上每天早上必喝的果汁


連喝一個月後


變成全身酸痛來找我


 


其實


沒有所謂最好的食材


均衡


就是最好的


 


還有


一個全世界最頂尖的大廚


都知道的秘密


最鮮美的餐桌食材


就是當季當令的盛產食物


上天給予人類最好的禮物


就蘊含在當季盛產食材中


 


想要為家人準備一桌健康的美味嗎?走一趟轉角的市場


看什麼是最多、最便宜


就是最鮮美的健康滋味...


 


每道食物都擁有自身的性味


就像不同的人有著不同的脾氣


所謂性者


即寒、熱、溫、涼


又稱為「四氣」


 


帶有熱性的食材能夠有


溫熱身體的能量


帶有涼性的食物


則能讓身體降溫


(或說是疏洩過多的火熱)


 


味者


酸苦乾辛鹹淡


酸者有收澀的功效


苦者能瀉、能燥


甘者能補養、能調和


辛者能發散、能滋潤


鹹者能通下、軟堅


淡者則能利水濕


 


每種不同屬性的藥材或食材


就像是交通指揮員


指揮協助身體的能量走向該走的方向


該如何運用這些指揮員


就仰賴一位高明的醫者


將它們放在該放的地方


 


人體本該均衡


刻意或忽略


都會造成失衡的現象


所以啊


餐桌上


其實也是維持健康的智慧所在呢!


 


 

drlee520 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

所謂:「食不厭精,膾不厭細。」



在現代人普遍餐餐都是精緻飲食


反倒遺落了食物的療養之效...


此話怎說?


天地奧妙


在植物的身上最能發現到


生薑其性溫


其皮則涼


連皮一同煮菜才不易上火


 


荔枝其性熱


若吃荔枝太多流鼻血


最好的解藥便是荔枝殼


其殼煮水即能解其熱毒


(厲害的醫者同時也是偉大的自然觀察者/體驗者與記錄者)


 


再言梨性寒


體質寒的朋友一吃多就腹瀉


下次記得


把水梨中間的梨核嚼碎一同吃


就可以改善這樣的情況


(因酸能收澀)


 


平時最常吃的就是米飯


白米是精緻過的米


去掉了部分


其性已非完整


吃多了膏粱厚味


足生大疔


怕得富貴病


就得先從吃改變起


所以


要防止血糖直升


糙米飯會比白米飯來得更合適


 


其實啊!


健康的平衡之道


就隱含在日常生活中


您發現了嗎?


 

drlee520 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

若能用食平疴


釋情遣疾者


可謂良工。...


夫醫道者


當洞曉病源


知情所犯


以食治之。


治不癒,然後命藥。  


 


        備急千金要方》唐孫思邈


 


民以食為天


飲食是每天所必要的


有些人日吞許多保健藥物


然而


養生最好的藥


便在日常生活之中


我們每每捨近求遠


其實


每個人的家中


都有一位最好的食醫


也許是我們的母親


也許是您的另一半


也許就是您自己


 


上天給予我們蔬食百果


隨著四季各有不同的特色食材


不同的地理位置也有當地盛產的珍饈


 


古人說:上工者,治未病


在疾病還未發生之前


就能透過食養調理與預防


這就是最高明的醫師


我心響往之


亦努力為之...


 


  


其實


平常就可以多吃些腰果和核桃


是食材


亦是藥材


 


腰果 


性味:甘平


入經:入脾、腎經


功效:


強精壯腎、健腦增智、消除疲勞


  


核桃 


性味:味甘氣熱


入經:肺、腎


功效:


能溫肺、補腎、健腦益智、潤腸通便


 


許多的健康食材


不需靠金錢堆砌才是最好的


養生是必須落實在生活中...


 

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謝謝可愛又熱心的病人願意分享


能讓更多朋友知道


其實


身體有許多狀況是不需要一直吃藥控制病情


而是


可以從體質調整進而恢復健康


尤其


在這濕冷的季節


應該是很多過敏病患最痛苦的時候


過敏是可以根治


痤瘡同樣可以改善


身體的疾病只要找到失衡的原因


都是可以調整


但是有些身體的不適


是需要多些的時間調整


關於日常的壓力、情緒所導致的失衡


往往日積月累進而堵塞、瘀滯


在健康的道路上


身心靈的平衡是缺一不可的...


 


以下為病人的回饋


http://tw.myblog.yahoo.com/cms-doctorlee/article?mid=3511&sc=1#3526


醫師我要回饋!!!!!XD

第一次去找你的時候還在常生~
因為手麻嚴重到需要開刀~透過朋友介紹(根本就是他帶我去的XD)才想說試試看吧!!!
還記得當時在診間你就直接幫我針灸了  從麻  到  不麻  才幾分鐘的時間  讓我發現到中醫的神奇~
剛開始還不敢讓家裡人知道哩~都是下了課後請朋友帶我去的~
去了幾次才敢跟家裡人說
也幸好我媽沒有不准~但是不放心的她  接下來總是陪者我回診~問東問西的~感覺比我還像個病人XD

當時的療程應該沒有算做完~因為偷懶  想說不麻了就沒再回去了 ^^""

前陣子又再度回診~是因為我朋友~
好說歹說  再翻出你以前寫的文章  才讓她點頭看中醫的~
好像在常生看了兩三次吧  妳就自己出來開診所了~
剛好妳新的診所離捷運站比較近(個人覺得)    兩個一起看也有伴
才開始了我的調身體之旅XD

以前的冬天  一定是噴涕狂打鼻水狂流的~
所以在過敏發作前  都會去耳鼻喉科自費拿個大概半個月份的鼻子藥回來~
而且還會伴隨者眼睛癢&膝蓋痛

但是這些症狀  在我乖乖的每週向醫師報到  遵守醫囑後   都改善了!!!!!
我朋友也是  她的過敏比我還要嚴重
但是今年冬天  好了很多!!!!
上禮拜三在診間  我倆還笑者說~真的有調有差!!!!

還有痘痘!!!!!
以前我的左臉常常長痘痘~
在MC來前會冒很兇  但是走了後也沒見它消退~
但是在做了耳針  吃藥  後
改善超多的!!!!!!!!

可惜沒有拍治療前  不然一對照整個就很明顯說!!!!!!!

謝謝醫師~~~~我不會像之前一樣做一半落跑的~      fox


                                                                           
這次一定要領到畢業證書!!!!!!!!


 

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【記者鄭綿綿/台北報導】 | 台灣新生報 – 2011年12月27日




睡眠障礙困擾許多人。中醫師李思儀表示,睡眠問題在現今社會已然形成全民的共同困擾,不再只是老年人的專利,在臨床上可見3、40歲的中年人,甚至20幾歲的年輕人,都有睡眠問題的困擾。針對老年族群,主要常見因為「心腎不交」所致,臨床須配合補腎氣調養改善。


中醫師李思儀表示,整體而言,老年人的睡眠障礙,主要是因腎氣不足,導致,可見難入眠或淺眠,但是在日常生活中又很容易坐著就打瞌睡,真的要去床上躺著睡時卻翻來覆去睡不著。


醫師表示,中醫在臨床治療時,這類型的睡眠障礙,在治療上需要更長的時間,因其屬腎氣不足導致「心腎不交」,需用藥補腎氣,如六味地黃丸可加上肉桂溫腎,遠志入心,使其心腎相交,待其腎氣恢復,則一段時間後,睡眠自會改善。


情緒、壓力問題,易影響睡眠品質。中醫師李思儀表示,許多人因為工作、生活壓力因素,壓力無法適時紓解,久而瘀滯經絡,形成所謂的腦神經衰落,便可能影響睡眠。中醫多可從「疏肝理氣」方向進行調理。


中醫師李思儀表示,臨床上可見有些患者,經常因為工作壓力過大,日處繁忙事務,夜則掛念在心,日久壓力無法適時紓解,久而「瘀滯經絡」;形成所謂的腦神經衰落,輕則健忘多憂,嚴重則會失眠煩躁。遇到這樣狀況的患者,臨床上多會先從「疏肝理氣」著手,疏通其長年的鬱滯,可選用加味逍遙散,家人也應適時以言語鼓勵。煩燥明顯者則可加用柴胡加龍骨牡蠣湯,以達重鎮安神的功能。


李醫師表示,近期門診中有一位年約20歲的大學生,本來因韌帶斷裂求診,後經針灸後已痊癒,但約隔三個月後又因無法入眠求診,也表示已整整一星期都無法入睡,細問下才發現是因感情因素所致。臨床上用藥,選用柴胡加龍骨牡蠣湯重鎮安神加上合歡皮疏肝理氣,經過一週調理後,患者終於可以正常入睡,精神也好許多了。


睡眠問題其實背後有許多不同的成因。李思儀表示,要想一夜好眠,除了在對的時間入睡(夜晚11點以前),放下日間的憂鬱與煩惱也才是最重要的。此外,可搭配安神類溫和茶飲保健調養。


李醫師表示,就中醫而言,針對不同人給與不同的用藥,才能真正對證論治,而非單一法門或單一方就是用所有人的病情,這也才是中醫的奧妙所在。茶飲方保健部分,如果只是偶爾有睡眠問題,或有些人因時差因素而難眠,則建議可選擇安神類中藥茶飲配合保健調養。


「安神助眠茶」材料準備包括:茯神10克、柴胡3克、遠志2克、夜交藤10克、紅棗12枚、甘草3克。做法為:將藥材洗淨後,加入700C.C的水,大火煮開後轉小火煮20分鐘,即可飲用。方中茯神、遠志有寧心、安神作用;柴胡可幫助鎮靜;夜交藤可交通心腎;紅棗養血安神;甘草可補氣、益脾。此方具鎮定安神,幫助睡眠功能。


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