目前日期文章:200909 (19)

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台灣新生報【記者鄭綿綿/台北報導】 2009/09/30


足底筋膜炎患者常見足跟處到足內外踝的疼痛問題。中醫師李思儀表示,足底筋膜炎疼痛分佈範圍都足跟處到足內外踝之間居多,甚至有些人痛到無法按壓足底,一按便會劇痛。從中醫經絡的觀點來看,足底以腎經為主要經過的經絡,而腎氣虛衰也會產生足跟作痛的情況,若有腰酸背痛現象,也多和氣血的循環差有關。

中醫師李思儀表示,會發生足底筋膜炎者,不一定是久站或需要長時間走路的工作,有一些辦公室的白領族,也會罹患足底筋膜炎。大部分會在晨起下床腳踏地時,足跟處劇烈疼痛,但在活動後疼痛又會慢慢緩解。而久站也會引發足底疼痛不舒的情況。從經絡的觀點來看,由於足底以腎經為主要經過的經絡,因此,若腎氣虛衰也會產生足跟作痛的情況。通常有足底筋膜炎的患者,普遍也很易有腰酸背痛或肩頸痠痛的情況,這和氣血的循環不良,也有密切的關聯。

至於選擇適當的鞋子是否有助治療?李思儀醫師指出,跟所穿的鞋子並無直接關係,雖然市面上也有許多氣墊鞋,可以緩解足跟疼痛的狀況,但是卻無法治療、根治足跟痛的病況。

中醫治療足底筋膜炎,從補腎;活血化瘀著手。中醫師李思儀表示,臨床大致上可分為腎氣虛衰或氣滯血瘀兩類;治療上多以補腎藥物調理若時間上已是多年不癒者,可酌加活血化瘀的藥材。氣虛者,則須配合補氣調理。另外,穴道治療主要可取太谿、崑崙、大陵穴,也可有效改善足跟疼痛的情況。

李思儀醫師表示,門診中曾有一名女護士,罹患足底筋膜炎六年以上,曾試過各種治療,也特別去訂做特殊鞋子,但是都無法改善足跟疼痛的情況,連輕敲足跟處都疼痛難忍,在工作疲累時疼痛更會加重。針對這名患者,在治療上是以中藥搭配針灸,初期一星期針兩次,大約經過將近兩個月治療期後,病患疼痛已經緩解大半,之後按壓足跟處也不會疼痛了。

李醫師表示,整體中醫辨證治療上,足底筋膜炎的患者多可見腎氣虛衰或氣滯血瘀兩型,也可能夾雜兩種證型。治療上多以補腎藥物,如六味地黃丸加上牛膝、骨碎補,若疼痛嚴重者可加上乳香、沒藥、元胡。若時間上已是多年不癒者,可酌加活血化瘀的藥,如赤芍、桃仁、紅花等。而氣虛嚴重的須重用黃耆。依照個別不同體質、症狀加以用藥做調整。

醫師另指出,配合針灸治療對緩解疼痛大有幫助。可選用腎經的俞穴太谿穴,與膀胱經的經穴崑崙穴。和手心包經的俞穴大陵穴。




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六字功法詳細說明


 


「肝若噓時目爭睛噓,肺如呬氣手雙擎,心呵頂上連叉手,腎吹抱取膝頭平,脾病呼時需撮口,三焦客熱臥嘻寧。」


以上皆以鼻吸口呼。練功順序以臟腑相生為順。


養生祕訣詳敘如下:


 


噓‧肝氣訣


行噓字功訣,以鼻吸氣,噓氣(呼氣)時兩目圓睜,怒目而視。反復行六遍。這個功法對老年人目花、目糊,多泪,有很好的保健功效。


 


呵‧心氣訣


行呵字功訣,雙手十指交叉,上舉於頭頂,吸氣時向上扥起,呵氣時下降放於頭頂。反復行六遍。這個功法對喉內熱痛生瘡、心煩氣躁,能起功效。


 


呼‧脾氣訣


行呼字功訣,以鼻吸氣,呼氣時口唇撮口。反復六遍。這個功法對痰病行之勝藥方,若有瀉利腸鳴或吐水,有很好的去病之功。


 


呬‧肺氣訣


行呬字功訣,以鼻吸氣時,雙手緩緩上托,掌心朝上。呬氣時雙手緩緩放下。反復行六遍。這個功法對療胸膈煩滿、上焦有痰之症。


 


吹‧腎氣訣


行吹字功訣,隨著吹氣雙腿屈膝下蹲,站起時以鼻吸氣。反復行六遍。這個功法對腎有疾者,消瘦氣色暗、耳鳴者,有很好的保健功效。



 


嘻‧三焦訣


行嘻字功訣時,以鼻吸氣,躺臥行功法,但若是不方便站、坐亦可。反復行六遍。這個功法能通行壅塞。



 

 


 


    做此動作之前,先叩齒十六遍,收斂心神。後用拇指背擦內外眼角各九次,再於鼻兩側按摩七次。接著兩手搓至極熱,用熱手在面部摩擦,不論次數多少。再用舌攪動口內上下,使津液生,鼓漱津液使之滿口,再分三次吞下。再行搓耳、拉耳翼及耳垂,最後緩慢向左右轉動頭頸,使面部皺紋不生、並使耳聰目明。六字功訣不必全練,某個臟器有病只需以相應的功訣治療。

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肺氣訣


v     行呬字功訣,以鼻吸氣時,雙手緩緩上托,掌心朝上。呬氣時雙手緩緩放下。反復行六遍。


v     呬呬數多作生涎,胸膈煩滿上焦痰,若有肺病急須呬,用之目下自然安。


 


藥膳食療


v     固肺健脾粥


v     新鮮山藥適量、百合三錢、核桃仁三錢〈拍碎〉、紅棗九顆、枸杞少許,加適量白米煮粥食用。


v     可補肺健脾(補土生金),滋腎益金(金水相生)。


可以常吃這道粥,ㄧ般人皆可食用。 


 


固肺健脾粥功效分析


v     山藥:補虛羸、除寒熱邪氣、益氣力、強陰。


v     百合:潤肺、清熱、止嗽。


v     核桃仁:上下內外,溫肺潤腸、補氣養血。木火相生。


v     紅棗:補土益氣、潤心肺、悅顏色、合百藥。


v     枸杞:潤肺、滋腎、補虛勞、去風、明目。


v     古諺有云:出家千里,勿食枸杞。


 


預防流感茶飲


v     適合:容易感冒或過敏性鼻炎的體質


v     黃耆五錢、白朮三錢、防風三錢、玉竹三錢、陳皮二錢、炙甘草五片、紅棗五顆,加一千毫升的水煮十五~二十分鐘。


v     可幫助調節免疫力,預防感冒。


  ㄧ個星期飲用二~三次即可,此為預防流感茶飲,非治療用。若是已感冒者須儘早就醫,辨證治療後再用藥。


 


預防流感茶飲功效分析


v     黃耆:諸藥之長者。可制大風、補虛、主小兒百病。


v     白朮:除寒熱邪氣、堅筋骨、長肌肉、倍氣力。


v     防風:主大風、頭眩痛、風行周身、骨節疼痛。


v     玉竹:治風熱,去面黑斑。


v     陳皮:脾肺氣分藥,健脾、順氣、除痰、燥濕


v     炙甘草:通行十二經、解百藥毒、協和諸藥。


 


四季卻病歌


  春噓明目木扶肝,


   夏至呵心火自閑,


   秋咽定收金肺潤,


   腎吹唯要坎中安,


   三焦嘻卻除煩熱,


   四季長呼脾化餐,


   切忌出聲聞口耳,


   其功猶勝保神丹。


 

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正氣內存,邪不可干


v     保持良好的生活衛生習慣


v     充足的睡眠


v     適當的運動


v     這也就是為什麼有些人罹患流感容易產生併發症,而大部分的卻能康復如初。


v      


如何「正氣內存」


v     ㄧ、注意飲食適量均衡:早餐ㄧ定要吃,若不吃早餐,容易造成免疫力低下而得病。


v     二、維持運動習慣(氣功、瑜珈、騎腳踏車、慢跑、游泳均可)


v     三、晚上十一點前就寢,此為膽經所走之時間,肝膽屬木,主升發生長,是人體修復機能最旺盛的時候,要保握黃金時段入眠。對於人體機能的修復與新生都很重要。


 


保健按摩


v     若要身體安,三里莫要乾


v     位置:足三里穴位於膝蓋下四根手指處,脛骨外側旁開ㄧ根手指的距離。


v     方式:以原子筆圓頭處揉壓三十秒,放鬆十秒的頻率,ㄧ次可按摩十至二十分,每天按摩三至五次。


v     注意:按摩力道以有酸脹感為度。


 


如何不讓自己生病


v     勤洗手


v     運動:腦內啡


v     多接觸大自然:負離子


v     轉換心情:移轉注意


v     學會放下:對自己的恩賜


v     穴道按摩:足三里穴


v     六字功法:呬肺氣訣


 

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以下節錄部份演講內容


與大家分享





何謂疫病?


v     在當時也記錄下發病的症狀,一開始時,出現凜凜惡寒(怕冷、寒顫),不久後即發熱(發燒),之後即出現只發熱而無憎寒的情形。(此指未投藥的狀況)


v     初得二三日,其脈不浮不沉而數,晝夜發熱,傍晚更嚴重,並出現頭痛、身痛的狀況。和現在的新流感在症狀上都有很相似之處。


v     其實早在四百年前就有醫家提出,疫病之傳染途徑:「此氣之來,無論老少強弱,觸之即病。邪從口鼻而入。」即透過飛沫或接觸傳染所致病。


 


如何治療


v     早在17世紀時,清朝吳又可就寫下第一部急性外感傳染病的專書《瘟疫論》。


v     其中便提出「客邪貴乎早逐」,在初期感染時便要急早處理。另外,也強調體質因素在瘟疫病中發生、發展及轉變的重要性。


 


v     在中醫用藥上治療瘟疫(急性傳染病),以疏利透達、宣通導引、逐邪外出為治療大法,且不可妄投膩補之際,以防閉塞之害。


v     所以不建議自行服用滋補之劑,尤其在出現感冒症狀時,更是要避免自行服藥。


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自由更新日期:2009/09/25 04:09



〔記者徐夏蓮/台中報導〕別小看便秘!中部地區有老翁為此一年看100多個診次,每天有100多種藥要吃,直到被健保局盯上,他到台中榮總高齡醫學中心就醫,醫師幫他統整各家開的藥物後,發現他只要吃其中5顆就夠了,現在他每月回診一次,看病不再讓他累到趴!



台中榮總高齡醫學中心醫師廖思嘉昨天指出,這位就醫高診次被健保局盯上的70歲老翁,抱怨他真的是全身上下都有問題才會醫院、診所一家看過一家。



廖思嘉醫師發現,原來他所有的病,全肇因於一個小小的便秘引起的,他為便秘看腸胃科,但吃藥又吃出失眠,他掛精神科,醫師開安眠藥給他,他睡得著,卻又出現步態不穩、頭暈,逼得他馬上加看骨科、神經內科。



藥物副作用吃出他心悸、情緒低落的症狀,他又跑去看心臟科,但他覺得西藥救不了他,又再加看中醫,就這樣中西醫院加診所,他告訴醫師,別以為他愛看病,一年得看上百診次,看到他都累癱了。



中榮高齡醫學中心醫師廖思嘉指出,一次同時服用4顆藥,就是多種藥物使用,副作用就會產生,這位老翁一堆疾病,多起是藥物副作用引起的,他不停看診吃藥,毛病才會越來越多。



為了讓銀髮族正視這個問題,中榮高齡醫學中心昨天請來80歲葛姓老翁現身說法,他也是吃藥吃出類似帕金森氏症症狀,晚上起來上廁所跌倒,家人將他送醫,才知道他是一個月要看5科,結果病越看越多,由一位醫師將他的藥從近20顆藥整合成8顆,老翁笑說,他如今走路穩了,心情也好了。


 


門診中


常見


這樣的病人


因為


哪裡不舒服


所以吃了某些藥


但是


又產生了其他不舒的症狀...


其實


人體就像一個翹翹板


出現了問題


就會產生不平衡的現象


這時


只要透過針灸作自身能量(氣血)的調整


就可以回復到原本的平衡


而且不會有任何副作用


或者透過藥物的偏性


讓失衡的身體再回復到原本的平衡


大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;無毒治病,十去其九。穀肉果菜,食養盡之,無使過之,傷其正也。


而不是為了治病又產生其它的問題...


 



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這是在其中常常會出現的景物


內容大多記載


平定了哪一次的征戰


或值得慶賀的事情


碑文


都是像這樣的龍龜來扛著...




 


庭院內的古松


到底有多老了


實在不清楚


但是


總覺的自有一番靈氣...




 


扭曲也是另一種力與美


好似其中有著深沉的力量


要向天際開展...


 



 


這株樹


又名辨奸柏


聽說


秦檜行經此地時


忽然颳起一陣狂風


頭頂的烏紗帽就這樣吹落在地


後來人們就以此命名...





 


樹上長著酷似人臉的圖案


這不是合成的ㄡ


但未免也太像了


會不會嚇到大家了...




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新流感該如何聰明預防?


又有什麼樣的藥材可以提升抗病能力?


面對新流感除了緊張與擔憂,你還可以有擁有更積極正向的態度!


Dr.Lee與你相約9/29(二)19:00~21:00敦南誠品B2演講廳見!


分享如何透過藥膳、茶飲、穴位按摩來提升對抗病毒的免疫力!


欲報名者請洽以下網址:


http://pchomekids.hmg.com.tw/event/H1N1/index.htm


 


 


 

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這樣的大紅門


有9x9的金色門扣


只能出現在兩個地方


ㄧ個是皇城


皇上居住處


另一個就是孔廟中...


 



 


孔廟旁


就是國子監


也就是太學


唯一由國家爲貴族子弟所辦的學校


裡面的校長


又稱為國子監祭酒


民間的學校


稱為書院


歷代書院也出了許多人才


中國有四大書院


有空我再來爲大家介紹其中的故事...



 



 


好古樸的風味


可是要在裡面讀書


可是要接受嚴厲的教導


裡頭還有ㄧ間房


各種刑具都有


其實也沒這麼誇張


但是也有鞭條/綑綁的繩子/處罰做錯或不守規定的學生...





 


這是進入孔廟後


首先會看見的石碑群


猜猜看這是什麼


又記錄了哪些人事物


有許多石碑表面都風化了


看不清其中的文字


只能依晰讀出幾個名字...



 


上面記載了


姓名與籍貫


還有名次


猜出了嗎?


清代歷代的科舉殿試後所錄取的人才


要能名列其中


都算是地方爭光


在當時可以回鄉興建牌坊


所謂光宗耀祖是也


可是


時間會風化


人名也會淡去


在那


我細細撫摸碑上的文字


心中卻是淡淡的哀傷...


 



 


流連這些石碑群中


大概徘徊了半小時以上


後來有位婆婆


略帶焦急的眼神


向我說:她是來找她曾祖的名,聽說這裡因為日曬風吹雨打,風化太嚴重,這些碑就要移到別處了


趕緊來看看雕有她祖父當初的那塊碑...


我問:是哪一年間的?


她說:光緒年間的探花 ...


我看看手邊這塊是康熙年間的


那光緒不就是在最後面



還找的到嗎?


看著她離去的背影


應該也蘊藏了淡淡的愁緒....


 


 


 


 



 



 

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國子監街


其實就離我住的巷弄


不遠


只是每次匆匆忙忙的行程


總與她


擦肩而過...


 



 


這次


我選擇步行到此


有時


只有慢步行走


才能發現


週遭的美好與特殊...


 



 


不知爲何


走進國子監街


心情頓然輕鬆


好似


要去拜訪許久不見的老友


陌生中有著熟悉


就連路旁的老婆婆


對著我說她的故事


都自然流露出


一股難言的親切感...


 



 


陽光


點點灑落


灰白的牆面中


裝飾著


屬於


旅人的記憶與心情...





 


如意


點綴著


紅門胡同


不知


裡頭的人家


如意可否?




 


街角的人兒


搜尋門內的風景


而我


偷偷將這片風景


納入


旅行的記憶之中...


 



 


聽說


北京很難找到ㄧ杯


道地的咖啡...



我想迷人的


不是那杯咖啡


而是


屬於Bei Jing咖啡館的記憶吧...


 


 




 

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生活


有時需要適當


放.     慢.     腳.     步.


 



 



發現這間書店時


隱藏不住雀躍的心情...




 


因為


才剛開幕


所以


迎接我的是滿屋的書香...




 


長桌間


流蕩的是


椅子與椅子間私密的對話...




 


有燈光


有畫


還有


難得的咖啡香...




 


窗外


是昏暗的燭光


石板地有著穩重的力量


北京


在浮動的空氣中


還好


有人慢慢在經營一種


靜的力量...


 






 

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逛書店


即使到了北京


仍舊


不改這習性...



 


很讚


不輸師大巷弄間的書店風格


藏書也挺多的


只是都是外文為主...


 



 


其實


在北京


找不到像誠品這樣的了


像樣的


多是和咖啡廳做複合式的經營


就像這家位於三里屯的老書蟲


許多


異鄉人


在此


獨自


安靜看書


靜靜打著電腦


或是三五人小声談話


深怕


打擾了


這片安靜的角落


在繁華的village...


 

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台灣新生報

 

【記者鄭綿綿/台北報導】 2009/09/18

 

中醫師李思儀表示,引發香港腳的主因雖然是因為黴菌感染,除了要保持腳部的乾爽與清潔外,避免潮濕悶熱的鞋襪加重病情,也要改善體內的溼氣,才是可以杜絕香港腳不再復發的重要方法。

醫師提供茶飲方供保健參考──

 

利濕止癢茶

 

材料:茯苓、豬苓、山藥、土茯苓各3錢,牛膝1錢,澤瀉、白朮、桂枝各2錢。

 

做法:

藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡20分鐘。之後再倒入1500C.C的水,水滾後轉小火煮20分鐘即可。濾去藥材,將藥汁於一天內慢慢喝完。

作用:針對香港腳容易口渴、口乾、搔癢明顯、腳氣重者,有利濕止癢作用。

健脾化濕茶

 

材料:

黃耆5錢,白朮、乾薑、茯苓各3錢,當歸、木瓜、山藥各2錢、炙甘草1錢。

 

做法:藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡20分鐘。之後再倒入1500C.C的水,水滾後轉小火煮20分鐘即可。濾去藥材,將藥汁於一天內慢慢喝完。

作用:針對脫皮但癢不明顯者、便軟稀溏者有健脾化濕作用。

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台灣新生報【記者鄭綿綿/台北報導】 2009/09/18


發生香港腳問題,若伴隨有一天多次排軟便問題,多與身體寒濕有關。中醫師李思儀表示,門診一名16歲的高中男生,發生只要吃完飯後便會有便意,並呈現軟便狀態多,手掌與腳掌處都會脫皮,但不會癢,脫皮的狀況已持續三個月,研判患者適屬於寒濕重,所以一天排便多次,便多不成行居多。

李思儀醫師表示,這名16歲高中生,平常只要吃完飯後便會有便意,並呈現軟便狀態多,手掌與腳掌處都會脫皮,但不會癢,脫皮的狀況已持續三個月。醫師說明,通常寒濕重的症狀,會出現口多不渴、舌象多呈現白膩苔,口氣與腳氣較不明顯、但是便多軟居多,甚至出現腹瀉的狀況,腳部癢的情況也較不明顯,但是仍呈現局部的脫皮現象。治療上,若是寒濕重的情形,需要使用溫寒化濕的中藥,可選用實脾飲加上牛膝、山藥等內服治療。

醫師指出,這名患者經過四次診治後,手部的脫皮現象已癒,腳部已改善六成,而排便的狀況原本一天三、四次,治療後已經降為一天兩次。

【記者鄭綿綿/台北報導】


香港腳問題搔癢不適問題,困擾許多人。中醫師李思儀表示,門診中一名42歲的中年男性上班族,發生腳部搔癢已經有幾個月時間,腳指縫間脫皮嚴重,還伴隨有口氣重與腳氣不佳的情況,也影響到日常生活交際,研判是屬於溼熱重問題所導致。

中醫師李思儀表示,這名42歲的上班族男子,發生腳部搔癢已經多個月時間,前來看診,發現患處呈現脫皮狀況,尤以腳指縫間嚴重,患者也表示平常易出現口乾渴、頭昏沉的現象、並喜愛喝冰飲,也有口氣重與腳氣不佳的情況,嚴重影響日常生活和交際。臨床研判患者屬於中醫說的「溼熱重」的情況,所以呈現口乾渴、口氣與腳氣都很重,並伴隨發癢的狀況。

醫師說明,若是溼熱重,容易出現口渴、口乾,舌苔多黃膩苔,口氣與腳氣的狀況也較重,搔癢的情況也較甚,甚至會出現局部水泡,並搔癢難忍的情況。要改善體內濕熱重的現象,必須從輕熱利濕著手,並加上止癢的藥物,可以選用五苓散或當歸拈痛湯,加上牛膝與土茯苓。這名患者在經過三次的治療後,腳部搔癢的的情況已消失,脫皮的現象也好了七成,口氣重與腳氣不佳的情況,也終於改善。



 

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按對穴位、吃對食材 護膚好臉色


自由 

 



文/李思儀



中醫養顏美容已有悠久歷史,不論是古代後宮的佳麗,抑或王公貴族的妻女,均流傳著駐顏的秘方。其實,早在漢代便提及如何防治瘢痕與除疣的方法,而《神農本草經》中亦記載,白僵蠶能「減黑斑,令人面色好」、薏苡仁「去面黑」、白芷可「潤澤肌膚」、冬瓜子有「輕身減肥」之效、水萍能「除身癢,長鬚髮」;唐代更有針刺美容及食療美容的專書。



中醫注重的是整體辨證,所謂「有諸內,必形諸外」,不論是痤瘡、面斑、皮膚癢,甚至是掉髮、髮禿等,皆與人體的經絡臟腑息息相關。緊緻肌膚必須透過針灸美容,其原理便是透過刺激經絡俞穴,達到調整臟腑機能的功能,並促進膠原蛋白的重組與再生。



◎針灸常用的穴位可分為:



●印堂穴:針對額紋。兩眉正中間即是。



●太陽穴:針對魚尾紋。位於眉尾後緣和眼角連線做一等邊三角形,三角形頂端即是。



●扶突穴:針對頸紋可用。位於頸部胸鎖乳突肌(將脖子向旁旋轉,即可觸摸到)後方,與喉結等高處即是。



民眾也可隨時按摩上述穴位,達到緊實肌膚的效果。



◎婦女若有血瘀,需加按三陰交穴(即足內踝上,4根橫指處),氣虛則可加按合谷穴(手虎口處 )

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李醫師:
 
附件是我墾丁摔傷3個禮拜的歷程,
 
 
這些日子承蒙您的細心照顧,讓我身體逐日恢復健康...


 


這是ㄧ位可愛的病人


本來是在治療黑眼圈的


可是卻因不小心跌倒造成膝蓋挫傷


在診療時順便針灸受傷的膝蓋


讓局部的瘀血能更退快些


這是第一次針灸的照片(2009/8/25)


 



 


經過ㄧ次的針灸


這是ㄧ星期後的改變(2009/9/1)


瘀血幾乎都已消去


只剩淡淡的痕跡...


 



 


下面這張是第三次針灸後所拍攝(2009/09/08)


已經不見瘀血的痕跡


美麗依舊如昔...


這三張照片都是熱心的病人自己所拍


真是謝謝她了!


 


中醫可以診治的


其實比想像中的多


中醫可以改善的


是真正調整內部的循環與代謝


讓瘀去而後新生!


 



 
 

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我期待
書架上的光影
從天而降的音樂
就是垂釣的直勾
                                ~設計師姚仁祿






 


對於誠品


ㄧ直很引以為傲


空間設計/燈光氣分/開放時間/藏書傲人


還有停留其中的人兒


也是許多觀光客必來朝聖之處...


 



 


可是


除了誠品


其實還有許多優質的書店


在不同的角落發光


 



 


爲駐留其中的人兒


提供一盞溫暖的燈光...


 



 


九十三巷人文書店


由天下文化創辦人的高希均所設立


開放的空間


可以盡情翱遊在書海中


 



 


有咖啡


有音樂


和美麗的花


 



 


在台北看書


真是ㄧ件幸福的事...


 



 


看書累了


還可以到戶外的水池


望望天光


湊巧ㄧ對父女


童心大起


撥弄水光...


 



 


慢慢的品味


屬於心靈的時光


空間中


有著人與文的對話...


 



http://cafe.bookzone.com.tw/wedge01.asp


 

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台灣新生報【記者鄭綿綿/台北報導】 2009/09/03


新流感疫情增溫,中醫師李思儀表示,預防可善用中醫調養。中醫對於流感視為一種外邪感染、侵襲人體,為了使邪有所出路,用藥因個人症狀、體質而異,會因證型改變而做藥物上的增減。但不建議民眾自行服用滋補之劑,尤其在出現感冒症狀時,更是要避免自行服藥,以免補不對症。

中醫師李思儀表示,早在四百年前就有醫家提出疫病的傳染途徑:「此氣之來,無論老少強弱,觸之即病。邪從口鼻而入,即透過飛沫或接觸傳染所致病。」當時記錄的發病症狀,開始時出現怕冷、寒顫,不久後即發燒,之後即出現只發熱而無憎寒的情形。2~3天後,常見脈不浮不沉而數,晝夜發熱,傍晚更嚴重,並出現頭痛、身痛的狀況;和現新流感症狀很相似。

一般季節流感與新型流感如何區別?李醫師表示,一般流感,會出現發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛、頭痛、寒顫與疲勞,屬於典型外感症狀。有些病例則是出現腹瀉、嘔吐等腸胃道的症狀,部分病例出現流鼻涕的症狀。新型流感在症狀上無法和一般季節性流感做明顯區別,必須透過採取檢體,快速篩檢進一步檢驗才能夠確認。

另外,醫師指出,在中醫古籍也提過「客邪貴乎早逐」觀念,就是強調在初期感染時便要及早處理。另外,也強調體質因素在瘟疫病中發生、發展及轉變的重要性。以新流感而言,對於20歲以下及患有慢性疾病者和孕婦,所造成重症(肺炎與腦炎)的比例,也比其他年齡層來的嚴重。

抗病力與正氣是否充足有關。中醫師李思儀表示,保持良好的生活衛生習慣與充足的睡眠,及適當的運動相當重要。中醫強調,所謂「正氣內存,邪不可侵犯。」這也就是為什麼有些人罹患流感容易產生併發症,而有些人卻能康復;也與個人抗病能力有關。中醫對於流感調理,以疏利透達、宣通導引、逐邪外出為原則,可應用相關內服藥方調理。

李思儀表示,流感治療上初期因有身熱發燒,頭痛、咳嗽、咽喉痛等上焦症狀,以清宣上焦之氣,開提肺氣為主。可以選用銀翹散、桑杏湯等辛涼清宣之劑。在服法則採用「時時輕揚法」,根據病情調整服藥次數及間隔時間,目的在血液中保持固定的藥物濃度,且藥物不可過煮,以免藥味改變,而無法直入上焦,針對病症治療。但必須強調的是這些都是疾病初起用方、實際上用藥必須要因每個人的狀況與病程作加減。

另外,醫師指出,並不建議用發汗之劑,因為溫病和傷寒不同,中醫也有所謂的「溫病忌汗」觀點,若只是用發汗之劑,可能只是徒傷表氣,體內內部的熱也不會減。




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《保健錦囊》日常生活保健


【記者鄭綿綿/台北報導】 2009/09/03


預防新流感上身,有何須注意?中醫師李思儀表示,首先新型流感傳染途徑是透過飛沫與接觸傳染。


所以保持手部衛生很重要,接觸公共器具後要記得洗手,不要直接觸碰眼鼻處。


另外,從飲食、運動、把握黃金時段睡眠三部分做好保健。以及穴道按摩保健也有幫助。


醫師建議,應注意飲食適量均衡,尤其早餐一定要吃,不吃早餐,容易造成免疫力低下而得病。


以及維持運動習慣,氣功、瑜珈、騎腳踏車、慢跑都是不錯選擇


。同時最好在晚上11點前就寢,這時段是人體修復機能最旺盛的時候,要保握黃金時段入眠。


穴道按摩部分,可多按腳部的足三里穴,幫助調節身體的機能,增強抗病的能力。


方式可用原子筆圓頭處揉壓30秒,放鬆10秒的頻率,一次可按摩10~20分,每天按摩3~5次。

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